幸田文のエッセイだったと思うが、魚を買うときは、なるべく怖い顔をしていないのを選ぶとあって、自分もそうしている。痛い思いをせず、気が付いたら水揚げされてた、というようなの。でも料理している間に、辛そうな顔になってくることがあって、申し訳ないなぁと思うことも（今日のコはまぁ良しでしょうか）。
夕飯のイシモチの煮付け。3匹煮たので、あと2回も食べられる！（レンジで温めるだけ）
2017年2月14日
〇体重 48.8 〇ＢＭＩ 18.5 〇体脂肪率 25.6
■朝
豆乳、野菜ジュース
■昼ご飯
塩ラーメン（ネギ、カマボコ）、里芋とイカの煮物、野菜のソテー（ピーマン、シメジ、厚揚げ。甘味噌、一味唐辛子）、海老餃子（ブロッコリー）
■おやつ
パンケーキ生地のドーナツ（グラニュー糖）
■夕飯
ご飯、味噌汁（シメジ、豆腐）、イシモチの煮付け（シイタケ、タケノコ）、ナバナの辛子和え、煮物（ゴボウ、レンコン、人参、はんぺん、コンニャク）
