豆乳と野菜ジュース

昨日に続いてイオンネタではありませんが、イオンのネットスーパーで注文した豆乳と野菜ジュースが届いた。あれ、豆乳のパッケージが変わりましたね。以前は緑色だったのに。

今回は豆乳15本、野菜ジュース17本注文。合計で5000円以上だと送料無料になるので、在庫と相談しながら、本数を決めます。今回は5731円。

豆乳は1リットル、野菜ジュースは900ミリリットルと容量が違うが、大体1本あたり4日で飲みきると計算して、本数を調整してます。15本だと60日、約2か月分ですね。でも結構、料理にもどんどん使っているので、消費は早いかも。

朝、牛乳を飲むと腸の活動が活発になってお通じがいいと聞き、二十歳くらいから毎朝牛乳を飲んでいたが、ダイエットを始めたころ、赤星たみこが提唱したミネラル豆乳ダイエットにいたく共感し、以来、豆乳と野菜ジュースを飲むように。体を冷やしたくないので、寒い時期はレンジで人肌くらいに温めている。

野菜ジュースはホントは生の野菜をジューサーにかけて飲んだほうがいいんだろうけど、そこまでの手間はかけられず。

弟に教えたら、単身赴任しているとき、毎朝このセットを飲んでいたそうだ。それで体調がどうだったかまでは聞かなかったけど、体にいいものを摂ってるという安心感にはなると思います。それに何より、おいしいし。

そうそう、二つとも常温保存可能です。冷蔵庫には全部入りません。それから注文のとき、冷えてないのを届けてもらうよう頼んでいます。

配達のお兄さん(たまにおじさん)、毎回ありがとう。こんな重いの、一人ではとても持ち帰れません。

2017年2月20日

〇体重 48.5 〇BMI 18.4 〇体脂肪率 24.9

■朝

豆乳、野菜ジュース

■昼ご飯

カレーうどん(乾麺80グラム、玉ネギ、人参、シイタケ、カマボコ)、カボチャ煮、おろし納豆

※カボチャ煮、ようやく終了。大根も1本使い切った。カレーは2食分作ったので、まだ半分あり。

■おやつ

ココア

■夕飯

揚げ焼きそば(玉ネギ、人参、白菜、ピーマン、シイタケ、エビ)、スープ(シメジ、インゲン、卵)、サラダ(ブロッコリー、アボカド、小豆。塩とコショウ、オリーブオイルで)

※揚げ焼きそば、子どもの頃はバリソバと呼んでた。確かに揚げた麺がバリバリいって、ニュアンスとしてはこっちが近いかも。お酢をたっぷりかけて、いただきました。

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