明日は雨になりそうなので、天気のいい今日のうちに、布団を干して、シーツを洗って、掃除機をかけて、小物を作るために布を裁ってミシン掛けして、本を整理してとやっていたら、立っていられないほど疲れてしまった。
ちょっと休もうとソファに横になったら、そのまま睡魔に捉えられ、気付いたら午後7時。空には夕焼けが残ってまだ明るい。日が長くなりました。
明日はストーブを片付け、衣類を入れ替え、できれば窓掃除も。
一人住みといえど、しなくちゃいけないことがたくさんありまして。
2017年5月5日（金曜）
〇体重 49.5 〇ＢＭＩ 18.7 〇体脂肪率 26.1
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
うどん（乾麺80グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、天かす）、焼き物（ピーマン、エリンギ、厚揚げ、さつま揚げ。ショウガ醤油）、煮カボチャ
※ショウガはいつも使う分だけすり下ろしています。
■夕飯
ご飯（雑穀入り。100グラム）、カレーシチュー（タマネギ、人参、シメジ、ホタテ、トマトダイス缶）、サラダ（ブロッコリー、小豆。岩塩、胡椒、オリーブオイル）、揚げだしナス（大根おろし）、納豆（卵、ネギ）
※包丁＆まな板いらずの夕食。でも何か物足りなくて、あとで梅干しと海苔を足しました。
※揚げ出しナスは作り置き。あと2回分はあります。
