目方とご飯 記録のみ 2017.07.11

今年2回目の50キロ超え! 理由は、いつもながらですが、不明。暑いので薄着(タンクトップとハーフパンツ)で寝てるのに。不思議です。

2017年7月11日(火曜)

〇体重 50.1 〇BMI 19.0 〇体脂肪率 26.1

■朝

コーンフレーク+豆乳、野菜ジュース

■お昼

とんこつラーメン(ネギ、ちくわ)、焼き野菜(ナス、ピーマン、エリンギ、カボチャ。生姜醤油)、冷や奴(かつお節、ネギ)

■お八つ

飴、コーヒー

■夕飯

お茶漬け、野菜炒め(タマネギ、人参、ブロッコリー、シメジ、ちりめん、卵)、きんぴら(ゴボウと人参。ごま)、梅干し

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