疲れが抜けない

昨日までの疲れが抜けず、立っているのもしんどい。疲労が体中に広がって、思考と身体の自由を奪ってしまったようで、お昼ご飯を食べては横になり、30分パソコンの前に座っては横になり。

元気な人からしたら、怠け者にしか見えないはず。

昨日が疲れのピークかと思っていたけど、筋肉痛のように翌日、翌々日になって大波がやってくるのかも。明日が怖い。

2017年7月21日(金曜)

〇体重 49.5 〇BMI 18.7 〇体脂肪率 26.4

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

ざるそば(乾麺80グラム。オクラ)、焼きもの(カボチャ、ピーマン、エリンギ、厚揚げ。生姜醤油)、長芋とろろ

※でもご飯はしっかり食べる。食欲があれば、きっと大丈夫。

■お八つ

■夕飯

ご飯(雑穀入り100グラム)、吸い物(セロリの葉)、酢豚(タラの天ぷら、玉ネギ、人参、ピーマン)、サラダ(ブロッコリー、金時豆、ちりめん。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル)

※酢豚は肉抜きです。

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