昨日までの疲れが抜けず、立っているのもしんどい。疲労が体中に広がって、思考と身体の自由を奪ってしまったようで、お昼ご飯を食べては横になり、30分パソコンの前に座っては横になり。
元気な人からしたら、怠け者にしか見えないはず。
昨日が疲れのピークかと思っていたけど、筋肉痛のように翌日、翌々日になって大波がやってくるのかも。明日が怖い。
2017年7月21日（金曜）
〇体重 49.5 〇ＢＭＩ 18.7 〇体脂肪率 26.4
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
ざるそば（乾麺80グラム。オクラ）、焼きもの（カボチャ、ピーマン、エリンギ、厚揚げ。生姜醤油）、長芋とろろ
※でもご飯はしっかり食べる。食欲があれば、きっと大丈夫。
■お八つ
■夕飯
ご飯（雑穀入り100グラム）、吸い物（セロリの葉）、酢豚（タラの天ぷら、玉ネギ、人参、ピーマン）、サラダ（ブロッコリー、金時豆、ちりめん。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）
※酢豚は肉抜きです。
