2017年7月27日（木曜）
〇体重 49.5 〇ＢＭＩ 18.7 〇体脂肪率 25.8
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
焼きビーフン（玉ネギ、人参、小松菜、シメジ、イカ）、吸い物（ネギ）、サラダ（金時豆、アボカド、ちりめん。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、セロリの甘酢漬け
※昨日に続いて焼きビーフン。焼きそばより簡単です。
■お八つ
飴
■夕飯
ご飯（雑穀入り100グラム）、味噌汁（ワカメ、シメジ、ネギ）、塩鮭（ブロッコリー）、叩きゴボウと人参のきんぴら（黒ごま）、ほうれん草のお浸し（ちりめん）、海苔
※梅干しも撮影したけど、塩鮭が塩辛すぎて食べられず。結構、塩分を取っているかも。
