2017年7月のまとめ

ちょっと前、アフロヘアがトレードマークの朝日新聞元記者、稲垣えみ子さんの「寂しい生活」(東洋経済新報社)の紹介記事をよく見かけた。

東日本大震災をきっかけに節電生活に入り、洗濯機、掃除機、冷蔵庫、電子レンジ、暖房器具、冷房器具など次々に電化製品を処分。会社を辞めてワンルームマンションに引っ越し、お風呂は銭湯、ひと月の電気代は150円、洋服は10着というミニマリストに変身したそうです。

読んでいないので細かいことは分からないのだけど、今のような真夏の猛暑でもエアコン、扇風機もなし? 一人なら涼しいところへ行けばいいけど、猫がいるとそうもいかず。

食材はその日食べられるものだけ買って、残った野菜は干すとある。でも豆腐はどうなる? 1丁買って残ったら干すのか(高野豆腐になるの?)。卵は? 2個パックというのを見たことがあるから、いいのか。

自分も節約生活をしている(つもりな)ので、人様の節約ぶりはとても気になります。特に先月の電気代が6000円台だった軟弱者としては、月150円は衝撃! 今度、図書館で借りてこようっと。

体重、体脂肪率

■体重と体脂肪率の平均

  •    体重(㌔) 体脂肪率(%)
  • 1月   48.5   24.8
  • 2月   48.7   25.4
  • 3月   49.1   25.6
  • 4月   49.2   25.7
  • 5月   49.5   26.0
  • 6月   49.4   26.0
  • 7月       49.4   25.6

ここ3か月代わりばえなし。減ってない分、良しとします。

食費

食費にはアルコールを含みます(外食は除きます)。

■食費合計額(円)

  •            合計     (食費) (アルコール)
  • 1月      21,418     19,886    1,532
  • 2月      22,385     21,578     807
  • 3月      25,794     24,262    1,532
  • 4月      33,093     31,469    1,624
  • 5月      23,977     21,679    2,298
  • 6月      32,425     30,867    1,558
  • 7月      16,441     14,883    1,558

食費、先月の半分でした! といって特段嬉しいわけでもないのですが。

食費はまとめ買いの有無で増減が激しい。とすると、来月はうんと増額するかも?(怖い)

2017年7月31日(月曜)

〇体重 49.0 〇BMI 18.6 〇体脂肪率 26.2

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

ざるそば(オクラ、海苔)、ブナピーとちりめんのアヒージョ(マジックガーリックソルト、ニンニクオイル)、冷や奴(梅干し、ネギ)

■お八つ

カンパーニュのオープンサンド、ポテトサラダ(ジャガイモ、玉ネギ、人参、キューリ、カニかまぼこ)

■夕飯

炒飯(雑穀入りご飯100グラム、ネギ、竹輪、卵)、エビワンタンスープ(ブナピー、小松菜)、ゴーヤー(削り節、甘味噌、一味)

※炒飯は粉末のだしと醤油で味付け。あっさり和風です。

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