帰宅したら午後7時半過ぎ。冷蔵庫の中からお好み焼きのタネを出して、フライパンを火にかけて、サラダ用の野菜を盛り付けて、吸い物だけは一からこさえて。
20分ほどで完成。
このありがたさを知っているので、時間のあるとき（加えて体力のあるとき）は、食材を切ったり、茹でたり、パッキングしたりと下準備が欠かせないのです。
そういえば今日、海外のオリーブが不作のため、日本の食品会社がこの秋からオリーブオイルを値上げするというニュースが。買いだめするべきか。でも油って賞味期限があるから、量は買えない。考えどころです。
2017年8月8日（火曜）
〇体重 48.8 〇ＢＭＩ 18.5 〇体脂肪率 25.7
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
冷やし蕎麦（乾麺80グラム。干し椎茸、オクラ、カニかまぼこ）、焼き野菜（なす、エリンギ、ピーマン。生姜醤油）、長芋とろろ
■お八つ
バナナ。コーンフレーク（豆乳）
■夕飯
お好み焼き（小麦粉、山芋、卵、ニラ、シメジ、ホタテ、竹輪、天かす）、吸い物（ワカメ、シメジ、ネギ）、サラダ（ブロッコリー、金時豆、サニーレタス、ちりめん。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）
※吸い物は白醤油仕立てにしてみました。
