名古屋は昨日も大雨警報が出ました。
ちゃんと比べたわけじゃないけど、今年は例年になく多い気がする。
確かに土砂降りだったけど、何度も度重なると「またか」程度にしか思わなくなってくる。
慣れのために緊張感がなくなって、もしもの際「まさか」とならないように気を引き締めねば。
2017年8月12日（土曜）
〇体重 48.7 〇ＢＭＩ 18.4 〇体脂肪率 25.3
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
フスィリ（乾麺80グラム）、ソースはレトルトのアラビアータ（ニンニクオイル）、サラダ（サニーレタス、玉ネギ、人参、セロリ、金時豆、アボカド、パプリカ、ちりめん。ドレッシングは岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、バルサミコビネガー）
■お八つ
飴、コーヒー
■夕飯
卵かけご飯（雑穀入り100グラム）、味噌汁（ワカメ、椎茸、カボチャ、ネギ）、アジの干物、叩きゴボウと人参のきんぴら（黒ごま）、冷や奴（削り節、オクラ）
