お昼にブロッコリーを茹でました（実際はフライパンで蒸した）。（→「ブロッコリー」）
まだ熱いのにマヨネーズを付けて、ハフハフ言いながら食べるとおいしいこと！
夕飯は、暑いし疲れているので、ささっと簡単メニュー。
レトルトカレーはチーズカレーというもの。肉がダメなので、まず肉の入っていないことが第一条件。なかなかないので、見つけると嬉しくてまとめ買いしてしまいます。
2017年8月28日（月曜）
〇体重 49.0 〇ＢＭＩ 18.6 〇体脂肪率 25.2
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
焼きそば（玉ネギ、キャベツ、イカ）、味噌汁（ワカメ、シイタケ、オクラ、卵）、冷や奴（削り節、ネギ、おろし生姜）、ブロッコリー（マヨネーズ）
■お八つ
飴、アイスコーヒー
■夕飯
カレーライス（雑穀入りご飯100グラム。レトルトカレー）、サラダ（ブロッコリー、トウモロコシ、小豆、ちりめん。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）
