サツマイモは昼夜と食べて終了。
きんぴらとか根菜の煮物とか、マンネリで同じものばかり食べていますが、結局好きなんですよね。いろいろ試した末、素材が安くて手に入りやすいもの、作りやすくて日持ちするもの、自分の舌に合うものだけが残っている。
でも食のメニューを固定化するのはまだ早い。頭も硬直化しそう。
もっと冒険して、常備菜のバリエーションを増やしたいと思っています。肉がだめな分、メニューが限られるのは寂しいのですが。
2017年9月22日（金曜）
〇体重 48.8 〇ＢＭＩ 18.5 〇体脂肪率 26.2
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
うどん（乾麺80グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、ちくわ、天かす）、ブナピーとちりめんのアヒージョ（マジックソルト、ニンニクオイル）、おろし納豆（ネギ）、サツマイモのレモン煮（ブロッコリー）
■お八つ
チョコ菓子、コーヒー
■夕飯
雑煮（餅2個、小松菜、ちくわ）、根菜の煮物（レンコン、人参、タケノコ、コンニャク、昆布）、ニラの卵焼きと魚肉ソーセージ、サツマイモのレモン煮
