昼も夜も麺類になってしまいました。
常々、昼食と夕食では異なる主食にしたいと思っています。そのため昼が麺なら夜はご飯かパンにしたかったのだけど、疲れてメニューを考えるのが面倒になりチャンポンに。
でも昼が麺、夜がパンだったら、どっちも小麦か。それなら夜はそば（そば粉）かビーフン（米粉）にすればよかったのかも。
あ！ 今思い出したが、餅という手もありました。疲れていると頭も回らない。困ったものです。
2017年11月2日（木曜）
〇体重 48.9 〇ＢＭＩ 18.5 〇体脂肪率 25.9
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
にゅうめん（乾麺80グラム。ワカメ、ネギ、竹輪、天かす）、ブナピーとちりめんのアヒージョ（マジックソルト、ニンニクオイル）、煮物（玉ネギ、ジャガイモ、ニンジン、竹輪）、ブロッコリーと金時豆
■お八つ
飴、コーヒー
■夕飯
チャンポン（玉ネギ、人参、ピーマン、キャベツ、シメジ、イカ、竹輪）、おろし納豆（ネギ）、レンジ卵（ブロッコリー）
