お昼のラーメンはメンマ大盛り！ たくさん食べられるように、ちょっと薄目の味付けにしてみました。あー幸せ。
夕飯は包丁もまな板も使わず、作り置きしておいたおかずを組み合わせたメニュー。電子レンジがフル回転してくれました。もう電子レンジがない生活は考えられません。
2017年11月5日（日曜）
〇体重 49.8 〇ＢＭＩ 18.9 〇体脂肪率 25.7
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
醤油ラーメン（ネギ、メンマ）、エリンギとちりめんのアヒージョ（マジックソルト、ニンニクオイル）、サラダ（金時豆、パプリカ、ゆで卵、ブロッコリー。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）
■お八つ
飴、コーヒー
■夕飯
ご飯（雑穀入り100グラム）、吸い物（インスタント。ネギ）、イサキの煮付け（ショウガ、ジャガイモ、シメジ）、根菜の煮物（ゴボウ、人参、タケノコ、コンニャク、昆布、竹輪）、ほうれん草のお浸し（削り節）、梅干し、海苔
※イサキは骨が多くて食べるのに難儀します。付け合わせのジャガイモはなかなかいけます。
