ダウンの腰巻き

今日は全国的に初雪の降ったところが多かったようです。

名古屋も寒くて、最高気温が昨日の9.9度に続いて今日は10.7度。

あまりの寒さに耐えかねて、ダウンのひざ掛けを出してきた。ボタンを留めるとスカートになる優れもの。

アウトドアメーカーのイスカのもので、もう数年来、冬はこれを腰に巻いております。いえ、もちろんパンツ(ボトムス)の上にですが。

だいぶダウンがへたってきたので買い替えたいけど、同じようなのが出ておらず、大切に、しかし毎冬酷使しております。

2017年11月19日(日曜)

〇体重 49.1 〇BMI 18.6 〇体脂肪率 25.7

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

チャンポン(玉ネギ、人参、ピーマン、エリンギ、小松菜、厚揚げ)、シイタケとちりめんのアヒージョ(マジックソルト、ニンニクオイル)、リンゴとブロッコリー

※部屋が寒いので、チャンポンから湯気が〜。

■お八つ

飴、コーヒー、柿ピー

■夕飯

ご飯(雑穀入り100グラム)、味噌汁(カボチャ、エリンギ、油揚げ)、塩鮭(ブロッコリー)、根菜の煮物(ゴボウ、人参、タケノコ、コンニャク、竹輪、昆布)、オクラ(削り節)、海苔

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