目方とご飯 記録のみ 2017.11.20

時間が取れずにお昼は午後1時半。たくさん食べると眠くなるので、ごく簡単にすませました。

たいてい夕食の時間は午後6時半から7時くらいで、翌日の昼食が昼12時過ぎ。その間、飲み物は取りますが、固形物はほぼ口にしません。

ということで、胃の中へ食べ物が入ったのは18時間ぶり。今日も寒かったので(最高気温9.8度)、コーンフレークにかけた豆乳はもちろんレンジで温めています。

2017年11月20日(月曜)

〇体重 49.2 〇BMI 18.6 〇体脂肪率 25.6

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

コーンフレーク(豆乳)、バナナ

■お八つ

飴、コーヒー、柿ピー

■夕飯

卵かけご飯(雑穀入り100グラム。卵)、くず豆腐(豆腐1/2丁、ネギ、エリンギ)、根菜の煮物(ゴボウ、人参、タケノコ、コンニャク、竹輪、昆布)、リンゴとブロッコリー、キムチ、海苔

※夕食も時間がなくて、電子レンジをフル活用。気付いたらコンロを使ってませんでした。

ブログ村ブログパーツ

ランキングに参加中です。
にほんブログ村 病気ブログ 肺がんへ

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

スポンサーリンク
レクタングル(大)
レクタングル(大)

フォローする