時間が取れずにお昼は午後1時半。たくさん食べると眠くなるので、ごく簡単にすませました。
たいてい夕食の時間は午後6時半から7時くらいで、翌日の昼食が昼12時過ぎ。その間、飲み物は取りますが、固形物はほぼ口にしません。
ということで、胃の中へ食べ物が入ったのは18時間ぶり。今日も寒かったので（最高気温9.8度）、コーンフレークにかけた豆乳はもちろんレンジで温めています。
2017年11月20日（月曜）
〇体重 49.2 〇ＢＭＩ 18.6 〇体脂肪率 25.6
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
コーンフレーク（豆乳）、バナナ
■お八つ
飴、コーヒー、柿ピー
■夕飯
卵かけご飯（雑穀入り100グラム。卵）、くず豆腐（豆腐1/2丁、ネギ、エリンギ）、根菜の煮物（ゴボウ、人参、タケノコ、コンニャク、竹輪、昆布）、リンゴとブロッコリー、キムチ、海苔
※夕食も時間がなくて、電子レンジをフル活用。気付いたらコンロを使ってませんでした。
