今日の名古屋の最低気温は-3.9度、最高気温は5.7度。寒い。
それなのに、昼も夜も生野菜を食べてしまった。そのせいか手足の先が冷たくて。
もちろん食べたくて食べたのだけど、生野菜は早く食べきらないと悪くなるという焦りもあって、結構な量をいただいてしまいました。
風邪ではないと思うけれど、インフルエンザが流行中なので、ちょっと心配です。
2018年1月27日（土曜）
〇体重 49.1 〇ＢＭＩ 18.6 〇体脂肪率 26.2
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
フスィリ（乾麺80グラム、ソースはアラビアータ、ニンニクオイル）、サラダ（ミズナ、玉ネギ、人参、パプリカ、ブロッコリー、カリフローレ、大納言小豆、ちりめん、オリーブ。岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、バルサミコビネガー）
■お八つ
ココア
■夕飯
ライ麦パン、バケット、ツナのパテ（ツナ、玉ネギ、アンチョビ、マヨネーズ、オリーブ）、サラダ（ミズナ、ブロッコリー、パプリカ）、ポテトグラタン（ジャガイモ、ネギ、アンチョビ、ホイップクリーム、チーズ）、スープ（カボチャ、人参、シメジ、卵）
