目方とご飯　記録のみ　2018.04.01

今日は岐阜城へ行ってきました。普段の運動不足がたたってヘトヘトです。

2018年4月1日（日曜）

〇体重　50.7　〇ＢＭＩ　19.2　〇体脂肪率　27.5

■朝

コーンフレークと豆乳、野菜ジュース

■お昼

梅干しおにぎり3個

■お八つ

ピーナッツチョコ

■夕飯

坦々麺（ネギ、かまぼこ）、盛り合わせ（ゴボウと人参のきんぴら（ごま）、煮物（大根、コンニャク、丸天）、ほうれん草のおひたし）、キムチ納豆（ネギ）