目方とご飯 記録のみ 2018.04.01

今日は岐阜城へ行ってきました。普段の運動不足がたたってヘトヘトです。

2018年4月1日(日曜)

〇体重 50.7 〇BMI 19.2 〇体脂肪率 27.5

■朝

コーンフレークと豆乳、野菜ジュース

■お昼

梅干しおにぎり3個

■お八つ

ピーナッツチョコ

■夕飯

坦々麺(ネギ、かまぼこ)、盛り合わせ(ゴボウと人参のきんぴら(ごま)、煮物(大根、コンニャク、丸天)、ほうれん草のおひたし)、キムチ納豆(ネギ)

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