夕飯に天丼が食べたかったけど、天ぷらを揚げる元気なし。スーパーまで買いに走る気力はさらにわかず。玉子丼でごまかしました（これはこれで好きですが）。
最近のお気に入りはキムチ納豆。朝と夜、日に2回でも食べたくなって困ります（イソフラボンの取りすぎになるため）。
2018年4月11日（水曜）
〇体重 50.5 〇ＢＭＩ 19.1 〇体脂肪率 26.3
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
とんこつ醤油ラーメン（ネギ、かまぼこ）、シイタケとちりめんのアヒージョ（ニンニクオイル）、サラダ（セロリ、パプリカ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、キムチ納豆（ネギ）
■お八つ
コーヒー、ピーナツチョコ
※とにかく疲れているので、糖分を補給。
■夕飯
玉子丼（雑穀入りご飯100グラム。卵、ネギ、かまぼこ）、味噌汁（ワカメ、カボチャ、ブロッコリーの茎）、ホタテの稚貝（酒、醤油）、パプリカとアボカド（セロリの葉）
