目方とご飯 記録のみ 2018.05.04

今日はちょっと足を伸ばして県内の産業博物館へ。

最高気温は21.1度と低かったけど、日差しはきついし、通り雨が降るしで、折りたたみの晴雨兼用傘が大活躍してくれました。

たくさん歩いたので、疲れて夕食後、一眠り。

今さっき起きだしてきました。

2018年5月4日(金曜)

〇体重 50.7 〇BMI 19.2 〇体脂肪率 27.8

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

お寿司、茶碗蒸し

■お八つ

エビせんべい

■夕飯

天津飯(卵2個、タケノコ、カニカマ、ネギ)、吸い物(ワカメ、シメジ、小松菜、豆腐)、盛り合わせ(ゴボウと人参のきんぴら、大根とコンニャクとチクワの煮物)、サラダ(セロリ、トマト)

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