ニュースや新聞を見るたびに、西日本豪雨（平成30年7月豪雨）の被害が拡大していく。
ここ（愛知県）は岐阜県が隣なので、関市や下呂市の様子も気になります。
以前紹介した長良川の鵜飼いも、大雨の影響で4日から中止されている（→「岐阜城へハイキング」）。地続きなのに、大きな被害を受けたところと何ともないところがあるのは、心が痛みます。
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先ほど、タイの洞窟に閉じ込められたサッカーチームのコーチと少年計13人が救出されたとのニュース。
6日、FIFAのインファンティーノ会長が、少年たちが助かったらW杯ロシア大会の決勝戦（15日）に招待すると発表したが、本当にモスクワで少年たちの元気な姿が見られるといい。
2018年7月9日（月曜）
〇体重 50.9 〇ＢＭＩ 19.3 〇体脂肪率 27.2
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
冷やし中華（ごまだれ。キュウリ、錦糸卵、カニカマ）、シメジとちりめんのアヒージョ（ニンニクオイル）、甘酢和え（オクラ、金時豆、トマト）
※冷やし中華の具材が多くて麺が見えなかったので、少し盛り付けを工夫してみました。
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
雑穀入りご飯（100グラム）、味噌汁（サツマイモ、ナス、ワカメ）、ブロッコリーとイカの炒めもの（タマネギ、人参、ブナピー、チクワ）、根菜の煮物（ゴボウ、人参、タケノコ、コンニャク、さつま揚げ、昆布）、キムチ納豆（ネギ）、梅干し、海苔
※作りすぎ。炒めものを半分残してしまった。
2018年7月10日（火曜）
〇体重 50.9 〇ＢＭＩ 19.3 〇体脂肪率 27.4
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
冷やしそば（干しシイタケ、カイワレ、ミョウガ、チクワ）、焼きもの（サツマイモ、ピーマン、マイタケ、厚揚げ。甘味噌）、オクラとトマトの甘酢和え
■お八つ
アイスコーヒー、グレープフルーツジュース
■夕飯
カレー炒飯（雑穀入りご飯100グラム、タマネギ、人参、シメジ、魚肉ソーセージ）、エビワンタンスープ（シイタケ、ホウレンソウ）、ブロッコリーとイカの炒めもの、納豆（卵、ネギ）
※炒めものは昨日の残り。レンジで温めたけど、イカが爆発しやしないかとドキドキ。
