2日に四皿焼いたポテトグラタンですが、なかなか食べられないので二皿は冷凍しました。残る一皿は今晩（6日）の食卓に。
パンにジャガイモ（1個分！）と炭水化物の比重が高く、あとでおなかが重くなるのが分かっているけど、たまにこういうのが無性に食べたくなります。
2018年8月5日（日曜）
〇体重 50.5 〇ＢＭＩ 19.1 〇体脂肪率 26.6
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
冷やしうどん（乾麺80グラム。干しシイタケ、ミョウガ、キュウリ、カニカマ）、シメジとシイタケとチリメンのアヒージョ（ニンニクオイル）、甘酢和え（パプリカ、ブロッコリー）、ほうれん草のおひたし（削り節）
■お八つ
コーヒー、飴、アイスクリーム（バニラ）
■夕飯
炊き込みご飯（シイタケ、マイタケ、シメジ）、味噌汁（サツマイモ、ナス、空心菜、卵）、チダイのソテー（ピーマン）、根菜の煮物（ゴボウ、人参、タケノコ、コンニャク、練り物、昆布）、高野豆腐（赤オクラ）
2018年8月6日（月曜）
〇体重 50.4 〇ＢＭＩ 19.1 〇体脂肪率 26.5
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
ざるそば（乾麺80グラム。ネギ）、焼きもの（タマネギ、人参、サツマイモ、ズッキーニ、エリンギ。甘味噌）、おろし納豆（ネギ）
■お八つ
コーヒー、飴、アイスティー
■夕飯
ポテトグラタン（ジャガイモ、ネギ、アンチョビ、モッツァレラチーズとゴーダチーズ、ホイップクリーム）、トースト（オムレツ、マヨネーズ）、ピザトースト（タマネギ、チーズ）、サラダ（ブロッコリー、トマト、小豆、大根。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、スープ（ワカメ、シメジ、空心菜）
※ピザトースト半分とサラダが食べきれず。少し量が多すぎました。
