午後、うっかりジェフリー・アーチャーを読み始めたら、（予想通り）あまりに面白くてやめられず、夕飯が8時からになってしまいました。
アーチャーは学生の頃から40年近く読んでいますが、どれも外れがない。希代のストーリーテラーだと思います。
アーチャー自身が政治家、破産、借金返済、爵位の授受、投獄などなどドラマティックな人生を歩み続けているのだから、できれば自伝を読んでみたいものです。
体重、体脂肪率
■体重と体脂肪率の平均
- 体重（㌔） 体脂肪率（％）
- 1月 51.0 28.2
- 2月 51.2 28.3
- 3月 51.7 28.5
- 4月 51.6 27.8
- 5月 51.5 27.7
今月は2度、少し遠出して歩き回ったところ、翌日は体重が低下。なんて分かりやすい体なんでしょう（でも翌々日には、また戻ってしまった）。
食費
食費にはアルコールを含みます（外食は除きます）。
■食費合計額（円）
- 合計 （食費） （アルコール）
- 1月 14,935 14,935 0
- 2月 38,850 32,152 6,698
- 3月 24,247 23,450 797
- 4月 35,857 33,501 2,356
- 5月 24,631 19,249 5,382
今月、まとめ買いしたのは麦茶くらいのため、食費は大体予算内に収まりました。
10月からホントに消費税が10％に上がるなら、その前に日持ちのするものを買いだめしなければ。2014年に5％から8％に上がったときも、事前にいろいろ買っていた気がします（我ながら、いじましい）。
でも消費税、こんなちまちま上げずに、一気に40％くらいに上げたらどうだ。そのかわり国民年金を今の倍にして老後の暮らしを保証する。そうすれば消費も伸びると思うんだけど。
2019年5月31日（金曜）
〇体重 51.5 〇ＢＭＩ 19.5 〇体脂肪率 27.5
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
たらこクリームスパゲティ（乾麺80グラム。ニンニクオイル）、サラダ（プリーツレタス、タマネギ、ニンジン、紅絞り豆、ちりめん、パプリカ、ラディッシュ、くるみ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコビネガー）
■お八つ
コーヒー、飴。コーンフレーク+豆乳
■夕飯
雑穀入りご飯100グラム、カレー鍋（タマネギ、ニンジン、サツマイモ、シメジ、小松菜、豆腐1/2丁、イカ、かまぼこ）、大根おろし+ちりめん、レンジ卵（ミニアスパラガス）、日野菜の浅漬け
