今年は10月28日から11月26日
今日は穏やかな小春日和になりました。
と言っても間違いじゃないことを、昨日のテレビで知った。
小春日和というのは、冬だけど春のように暖かい日のこと。大体11月から12月。なんて漠然と思っていたが、実は期間が明確に決まっているそうだ。
「小春」は旧暦10月のことなので、年によって変動する（10月下旬から12月下旬）。今年は10月28日から11月26日なので、今年は一昨日から「小春日和」を使えることになっています（あんまり厳密に決めつけられると、ちょっと窮屈な気もするけど）。
午後の不調
最近は暖かい日が続いていたが、昨日は最高気温が17.2度とあまり上がらず、今日は再び22.6度と高くなった。
寒暖の差が大きいせいかどうか、午前中ちょっと根を詰めて仕事をしたら、午後から一気に体調が下降し、臥せっておりました。でも横になっても、体は疲れ切って動けないのに、頭は冴え渡って眠れない。
頭と体が切り離されたみたいにちぐはぐで、でくのぼうになった気分。もう大丈夫かと起きだしても、やっぱりしんどくてベッドに逆戻り。こんな状態が午後いっぱい続いて、もう生きていけないような絶望的な気分になる。とにかくこの時間をやり過ごすしかない。
原因は天気か、年齢か、ストレスか、それらの複合的なものか、あるいは病気か。予想が付かないだけに、突然体調が悪くなるとあたふたしてしまいます。
2019年10月29日（火曜）
〇体重 51.2 〇ＢＭＩ 19.4 〇体脂肪率 28.0
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
雑穀入りご飯100グラム、カレー鍋（タマネギ、ニンジン、シメジ、小松菜、かまぼこ、イカ、豆腐半丁）、ラ・フランス
※食欲がなくてもカレーだけは食べられます。
■お八つ
コーヒー、飴。抹茶、クッキー
■夕飯
ご飯、吸い物（インスタント。ネギ）、ブリの照り焼き（ピーマン、シメジ）、高野豆腐とキュウリ、煮カボチャとゆで卵
2019年10月30日（水曜）
〇体重 50.5 〇ＢＭＩ 19.1 〇体脂肪率 27.7
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
雑穀入りご飯100グラム、タラのみぞれ汁（タラ、大根おろし、白菜、シメジ、水菜、ゆず）、大根とコンニャクの煮物、高野豆腐とキュウリ、柿
■お八つ
コーヒー、飴。抹茶、クッキー
■夕飯
棒ラーメン（ネギ、かまぼこ）、千切りサラダ（大根、ニンジン、水菜、チリメン。岩塩、黒胡椒、ゴマ油、バルサミコ酢）、カボチャとゆで卵
※夕飯食べたら体調復活。よかった。
エクストラバージンオリーブオイルではなく、ゴマ油をかけています。山盛りでもペロリといけます。
