今年の紅白は楽しみにしていたKing Gnuの「白日」が終わってしまったので、あとは録画で見たいと思います。
もうジャニーズとか、何々46とか48とかおなかいっぱい。
ジャニーズでもLittle Glee Monsterみたいにほんとに歌のうまい子だけを集めてグループを作ればいいのに。CHEMISTRYのグループ版みたいなの。
まあ私なんかのこんな意見、要望なんて、ごまめの歯ぎしり、負け犬の遠ぼえにしか過ぎないのは百も承知。
来年も名古屋の片隅でひっそりとぎりぎりしたいと思います。
体重、体脂肪率
■体重と体脂肪率の平均
- 体重（㌔） 体脂肪率（％）
- 1月 51.0 28.2
- 2月 51.2 28.3
- 3月 51.7 28.5
- 4月 51.6 27.8
- 5月 51.5 27.7
- 6月 51.2 27.6
- 7月 51.0 27.5
- 8月 50.8 27.3
- 9月 50.9 27.8
- 10月 50.9 28.0
- 11月 51.0 27.6
- 12月 51.1 27.7
- 平均 51.1 27.8
今年の最低体重は49.8キロ、最低体脂肪率は26.3％。ともに何も食べないまま奈良をハイキングした12月1日の直後に記録。でも、1年が終わってみれば、12月の平均値はこれまでの月平均と差はありません。
人体のホメオスタシス（恒常性）というのはすごいと我が身ながら感心しております。
年ごとの平均値を見ると、体重は2017年が49.0キロ、2018年は50.5キロ。体脂肪率は2017年が25.6％、2018年が27.2％。
徐々に丸くなってきております。
食費
食費にはアルコールを含みます（外食は除きます）。
■食費合計額（円）
- 合計 （食費） （アルコール）
- 1月 14,935 14,935 0
- 2月 38,850 32,152 6,698
- 3月 24,247 23,450 797
- 4月 35,857 33,501 2,356
- 5月 24,631 19,249 5,382
- 6月 29,425 23,878 5,547
- 7月 18,005 16,467 1,538
- 8月 34,549 29,727 4,822
- 9月 26,617 20,465 6,152
- 10月 25,987 25,987 0
- 11月 17,686 17,686 0
- 12月 31,579 31,579 0
- 合計 322,368 289,073 33,292
1日あたりの食費の目標は700円です。
今年の食費289,073円を365で割ると792円（1日あたりの食費）。でもアルコールを入れると883円。
過去2年間の年間食費合計額を振り返ると、
2017年は314,725円（食費291,196円+アルコール23,529円）、
2018年は321,113円（食費292,786円+アルコール28,327円）でした。
トータルでは微増。食費が少し減っていますが、1日700円にはほど遠い。課題はお酒です……。
2019年12月31日（火曜）
〇体重 50.9 〇ＢＭＩ 19.3 〇体脂肪率 27.8
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
年越しそば（乾麺80グラム。干し椎茸、ワカメ、かまぼこ、ネギ、天かす）、アヒージョ（エリンギ、シメジ、チリメン、ニンニクチップ、オリーブオイル）、大根とコンニャクの煮物、キムチ納豆、ミカン
■お八つ
コーヒー、飴。えびせんべい
■夕飯
雑穀入りご飯100グラム、ニラと卵の吸い物、サゴシのショウガ醤油焼き（ピーマン）、盛り合わせ（紅白なます、里芋とイカの煮物、ゴボウの昆布巻き、ブロッコリー）
