布団とシーツ類の入れ替え

天気予報を見ると、来週から連日、雲と傘マークばかり。梅雨が近い。晴れが続く今時分は、寝具の入れ替えをするのにぴったり。

過去のブログを見ると、寝具の入れ替えは大体、毎年この時期にやっている。自分でも意識していないうちに季節の恒例行事となっているようです。

→2017年「リネンのシーツ

→2018年「リネンの掛け布団カバー

→2019年「リネンの経年変化

右上が冬用の羽毛掛け布団。厚みがあって暖かい。掛け布団カバーとフラットシーツは共にリネン。左側のクッションのカバーは綿。掛け布団カバーとクッションカバーは無印で、もう10年くらい使っています

上の写真とあんまり変わらないけど、右上がダウンケット。1.3キロと薄くて軽い。掛け布団カバーは上と同じ無印の製品だけど、こっちのほうが使い込んでいる

羽毛布団、リネンのシーツと掛け布団カバー

<敷く側>

・電気敷き毛布を洗濯〜収納。スイッチは入れていないけど、ずっと敷きっぱなし。この電気毛布の上にフラットシーツを掛けています。

・敷き布団を干す。取り込んだら掃除機を掛ける。

・リネンのフラットシーツを洗濯〜敷き布団に掛ける。私は冬でもリネンのシーツを使っています。

<掛ける側>

・冬用の羽毛の掛け布団を干す〜収納。秋から春にかけて使用。そろそろ暑くなってきたので、ダウンケット(合い掛け羽毛布団)と交代。

・この布団に掛けていたリネンの掛け布団カバーを洗って、収納。

・収納からダウンケットと、これに掛けるリネンの掛け布団カバーを出してきて日に当てる。

ダウンケットだけでは冷える夜は、ケットの上にウールのひざ掛けかスローを掛けて休みます。ウールのひざ掛けは真夏以外使っていますが、用途が広くて便利です。

2020年5月27日(水曜)

〇体重 51.3 〇BMI 19.4 〇体脂肪率 28.1

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

うどん(乾麺80グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ、天かす)、サラダ(ブロッコリー、ラディッシュ、ブドウ、オリーブ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル)、キムチ納豆(ネギ)

サラダのオリーブは、すでにカットしてある瓶詰のもの

■お八つ

コーヒー、飴。トースト(8枚切り食パン1枚、マーマレード)、ポタージュスープ(インスタント)

■夕飯

雑穀入りご飯100グラム、餃子スープ(海鮮餃子(ホタテ、イカ、ニラ)、エノキダケ)、ゴーヤーチャンプルー(タマネギ、人参、シメジ、ゴーヤー、竹輪、豆腐半丁、卵)、甘夏

ゴーヤーチャンプルーが食卓に上がると、夏の到来を実感します

2020年5月28日(木曜)

〇体重 51.0 〇BMI 19.3 〇体脂肪率 28.3

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

ラーメン(モヤシ、ネギ、かまぼこ)、アヒージョ(シイタケ、シメジ、ちりめん、ガーリックオイル)、キムチ納豆(ネギ)、甘夏

■お八つ

コーヒー、飴

■夕飯

雑穀入りご飯、味噌汁(ワカメ、ナス、ネギ、卵)、天ぷら(アジ、マイタケ)、フリルレタス、サラダ(ブロッコリー、うずら豆、トマト、ブドウ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル)

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