2020年11月のまとめ

「食費月5万円」論争

一昨日、ネットで見かけた記事。→「20代女性、「食費5万円」が高すぎる? 「節約しろ!」論に、「お金のプロ」が同意しない理由」(J-CASTニュース 11月28日)

NHKのニュースで、コロナ禍でローン返済に追われている25歳の女性が紹介されたそうです。しかし彼女の家計簿に食費が月5万円とあったため、その支出額は高いのか、妥当なのかと賛否両論が巻き起こっているという。

食費が月5万円。

「きのう何食べた?」のシロさんが聞いたら、絶句しそうです。※以前ドラマについて書いています。→「テレビドラマ「きのう何食べた?」

何しろシロさんとケンジ2人分の食費は月2万5000円(いや、これはこれでどうまかなっているのか疑問ですが)。

1人で食費月2万円強が目標の私から見ても、月5万円はべらぼうに高い気がする(私は1日700円、30日で2万1000円が目標)。

外食が多ければ食費も上がる

でも、ニュースに出た女性の生活スタイルがよく分からない。1人暮らしなのか、親と暮らしているのか。自炊しているのか、ランチだけ外食なのか、それともランチは社食なのか、お弁当なのか。

条件がちょっと変わるだけで、食費はかなり変わってくるはず。

勝手に想像するに、食費5万円は、食材、中食、外食、飲み代等々、全部込みなのでは。

私自身、20代後半のバブルの頃は、仕事漬けで外食ばっかりしていましたが(自炊している時間がなかった)、食費が月5万円なんて普通だったような気がします。

体重、体脂肪率

■体重と体脂肪率の平均

  •    体重(㌔) 体脂肪率(%)
  • 1月   51.3    28.0
  • 2月   51.6    28.3
  • 3月   51.4    28.5
  • 4月   51.5    28.6
  • 5月   51.4    28.3
  • 6月   51.3    27.8
  • 7月   51.0    27.8
  • 8月   51.3    27.9
  • 9月   51.3    27.8
  • 10月   51.3    28.4
  • 11月   51.5    28.1

今日11月30日の体組成計の数字。

体重が51.6キログラム、BMIが19.5(18.5以上25未満が普通)、体脂肪率が28.6%(−標準)、筋肉量が34.8キログラム(少ない)、内臓脂肪レベルが5.0(9.5以下が標準)、基礎代謝量が1055カロリー(標準)、体内年齢が50歳。

うちの体組成計はタニタですが、「体内年齢」とは「体組成と基礎代謝量の年齢傾向から、どの年齢に近いかを表しています」とのこと。

これがオムロンだと「体年齢」になり、「基礎代謝をもとに算出した体の年齢で、オムロン独自の指標です」。

タニタとオムロンの「体内年齢」と「体年齢」は、似ているのか、全く違うのか。

オムロンの体組成計だと、私は何歳くらいになるのか、一度試してみたいものです。

食費

食費にはアルコールを含みます(外食は除きます)。

■食費合計額(円)

  •     合計 (食費 括弧内は1日あたり) (アルコール)
  • 1月  24,950    24,950(804)        0
  • 2月  27,263    23,963(826)      3,300
  • 3月  29,341    29,341(946)        0
  • 4月  29,480    28,456(949)      1,024
  • 5月  26,447    23,111(746)      3,336
  • 6月  25,464    22,962(766)      2,502
  • 7月  25,339    21,170(683)      4,169
  • 8月  30,879    27,100(874)      3,779
  • 9月  25,513    23,845(795)      1,668
  • 10月  24,976    20,762(700)      4,212
  • 11月  26,124    26,124(871)        0

今月のまとめ買いは、豆乳8本、野菜ジュース17本、乾燥豆3キロ、クルミ1キロ、乾麺(うどん500グラム入り4袋、そば400グラム入り2袋)、板海苔20枚、コーヒー2袋、飴10袋等々。

結構たくさん買い込んだせいで、食費がちょっと高めになりました。

2020年11月30日(月曜)

〇体重 51.6 〇BMI 19.5 〇体脂肪率 28.6

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

きしめん(乾麺80グラム。干しシイタケ、ワカメ、ほうれん草、かまぼこ)、千切りサラダ(大根、ニンジン、スティックセニョール、ちりめん。岩塩、黒胡椒、ゴマ油)、シメジとエビのアヒージョ(ガーリックオイル)、ミカン

昨日に続き、千切りサラダ。今度はちょっと小盛りです。それと、昨日はオイルがエクストラバージンオリーブオイルだったけど、今日はゴマ油にしてみた。千切りサラダにはこっちのほうが合います

■お八つ

コーヒー、飴

■夕飯

雑穀入りご飯100グラム、味噌汁(山芋、シメジ、ネギ、油揚げ)、アジの生姜醤油焼き(ピーマン)、根菜の煮物(ゴボウ、レンコン、人参、コンニャク、丸天、昆布。ゆで卵)、梅干し、海苔、柿

煮物の味付けは、塩と白醤油

ブログ村ブログパーツ

ランキングに参加中です。
にほんブログ村 病気ブログ 肺がんへ

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

スポンサーリンク
レクタングル(大)
レクタングル(大)

フォローする