2022年6月のまとめ

イオンの価格据え置きが継続

食品は近所にあるイオンとマックスバリュで主に買っています。そのため昨年秋、イオンがプライベートブランド「トップバリュ」商品を値上げする(現在の価格据え置き期間が終了したら値上げする)と発表したときは、トップバリュ商品のまとめ買いに走りました。

でも、イオンはトップバリュの価格据え置き期間を次々に延長。最初は昨年2021年12月末まで、次が今年2022年3月末まで、そしてこの6月末まで。

きっとトップバリュだけ値上げするなんてことはないだろう。これまで値上げしてこなかった他メーカーも、どさくさにまぎれて値上げするんじゃないかと当て推量し(下衆の勘ぐりです。すみません)、スーパーに行くたび、自衛を言い訳にして多めに買っていた(毎回重かった)。

それなのに、イオンは値段据え置き終了の10日前(6月21日)になって、値上げを回避すると発表(※)。

値上げしないんだ。ありがたい。ありがたいけど、9カ月も振り回されて、何だか肩すかしを食らった気分。いや、ほんとにありがたいんですけど。

※値段据え置きは全商品ではなく、7月4日から3品目だけ値上げするそうです(約5000品目は価格据え置き)。

体重、体脂肪率

■体重と体脂肪率の平均

  •    体重(㌔) 体脂肪率(%)
  • 1月   50.6    28.2
  • 2月   50.6    28.2
  • 3月   50.3    27.9
  • 4月   49.9    27.0
  • 5月   49.7    26.7
  • 6月   49.7    26.5

■今日6月30日の体組成計の数字

  • 体重 49.9キログラム
  • BMI 18.9(18.5以上25.0未満が普通)
  • 体脂肪率 26.5%(−標準)
  • 筋肉量 34.6キログラム(少ない)
  • 内臓脂肪レベル 4.5(9.5以下が標準)
  • 基礎代謝量 1041カロリー(多い)
  • 体内年齢 48歳

全ての項目で先月とほぼ同じ。これで下げ止まってくれればいいのですが。

食費

食費にはアルコールを含みます(外食は除きます)。

■食費合計額(円)

  •     合計 (食費 括弧内は1日あたり) (アルコール)
  • 1月  26,282    23,030(743)      3,252
  • 2月  25,151    22,713(811)      2,439
  • 3月  35,482    32,230(1,040)     3,252
  • 4月  32,437    29,185(973)      3,252
  • 5月  28,791    27,978(902)       813
  • 6月  28,933    26,494(883)      2,439

今月、特にまとめ買いした食品はなし。500円以上だったのは、ゴマ油700グラム、みりん1000mlを2本、緑茶2袋ぐらいでしょうか。

2022年6月29日(水曜)

〇体重 49.3 〇BMI 18.7 〇体脂肪率 26.0

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

冷やし中華(キュウリ、オクラ、錦糸卵、カニかまぼこ。ごまだれ)、焼き物(ナス、シメジ、厚揚げ。ショウガ)、イエローキングメロン

今日も最高気温37.5度と猛暑日が続く。1年ぶりの冷やし中華。焼き物は醤油を回し掛け、おろし生姜と一緒にいただきました

■お八つ

コーヒー、飴

■夕飯
サーモンの漬け丼(酢飯100グラム。ごま、三つ葉、サーモン)、味噌汁(ナス、切り干し大根、ワカメ、エノキダケ)、キムチ納豆(ネギ)、ゴボウとニンジンのきんぴら(くるみ)、ポテトサラダ(ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、キュウリ、ゆで卵。マヨネーズ、ホワイトワインビネガー、塩)、イエローキング

おなかが空いていたので、たくさん並べすぎて、トウモロコシは写真に撮っただけで食べられず

2022年6月30日(木曜)

〇体重 49.9 〇BMI 18.9 〇体脂肪率 26.5

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

ざるうどん(乾麺80グラム。ショウガ、ネギ、ミョウガ)、アヒージョ(シメジ、ブロッコリー、ちりめん。ニンニクオイル)、ポテトサラダ(フリルレタス)、トウモロコシ、キウイ

昨夜のトウモロコシ、再登場。甘くて美味

■お八つ

コーヒー、飴

■夕飯

サーモンのちらし寿司(酢飯。ごま、錦糸卵、三つ葉、サーモン)、味噌汁(ワカメ、エノキダケ、油揚げ、小松菜)、焼き物(ナス、ピーマン、厚揚げ。甘味噌)、きんぴら(クルミ)、甘夏

今日の最高気温は37.9度と、名古屋は4日続けて猛暑日。明日は40度超えかも

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