イオンの価格据え置きが継続
食品は近所にあるイオンとマックスバリュで主に買っています。そのため昨年秋、イオンがプライベートブランド「トップバリュ」商品を値上げする（現在の価格据え置き期間が終了したら値上げする）と発表したときは、トップバリュ商品のまとめ買いに走りました。
でも、イオンはトップバリュの価格据え置き期間を次々に延長。最初は昨年2021年12月末まで、次が今年2022年3月末まで、そしてこの6月末まで。
きっとトップバリュだけ値上げするなんてことはないだろう。これまで値上げしてこなかった他メーカーも、どさくさにまぎれて値上げするんじゃないかと当て推量し（下衆の勘ぐりです。すみません）、スーパーに行くたび、自衛を言い訳にして多めに買っていた（毎回重かった）。
それなのに、イオンは値段据え置き終了の10日前（6月21日）になって、値上げを回避すると発表（※）。
値上げしないんだ。ありがたい。ありがたいけど、9カ月も振り回されて、何だか肩すかしを食らった気分。いや、ほんとにありがたいんですけど。
※値段据え置きは全商品ではなく、7月4日から3品目だけ値上げするそうです（約5000品目は価格据え置き）。
体重、体脂肪率
■体重と体脂肪率の平均
- 体重（㌔） 体脂肪率（％）
- 1月 50.6 28.2
- 2月 50.6 28.2
- 3月 50.3 27.9
- 4月 49.9 27.0
- 5月 49.7 26.7
- 6月 49.7 26.5
■今日6月30日の体組成計の数字
- 体重 49.9キログラム
- BMI 18.9（18.5以上25.0未満が普通）
- 体脂肪率 26.5％（−標準）
- 筋肉量 34.6キログラム（少ない）
- 内臓脂肪レベル 4.5（9.5以下が標準）
- 基礎代謝量 1041カロリー（多い）
- 体内年齢 48歳
全ての項目で先月とほぼ同じ。これで下げ止まってくれればいいのですが。
食費
食費にはアルコールを含みます（外食は除きます）。
■食費合計額（円）
- 合計 （食費 括弧内は1日あたり） （アルコール）
- 1月 26,282 23,030（743） 3,252
- 2月 25,151 22,713（811） 2,439
- 3月 35,482 32,230（1,040） 3,252
- 4月 32,437 29,185（973） 3,252
- 5月 28,791 27,978（902） 813
- 6月 28,933 26,494（883） 2,439
今月、特にまとめ買いした食品はなし。500円以上だったのは、ゴマ油700グラム、みりん1000mlを2本、緑茶2袋ぐらいでしょうか。
2022年6月29日（水曜）
〇体重 49.3 〇ＢＭＩ 18.7 〇体脂肪率 26.0
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
冷やし中華（キュウリ、オクラ、錦糸卵、カニかまぼこ。ごまだれ）、焼き物（ナス、シメジ、厚揚げ。ショウガ）、イエローキングメロン
今日も最高気温37.5度と猛暑日が続く。1年ぶりの冷やし中華。焼き物は醤油を回し掛け、おろし生姜と一緒にいただきました
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
サーモンの漬け丼（酢飯100グラム。ごま、三つ葉、サーモン）、味噌汁（ナス、切り干し大根、ワカメ、エノキダケ）、キムチ納豆（ネギ）、ゴボウとニンジンのきんぴら（くるみ）、ポテトサラダ（ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、キュウリ、ゆで卵。マヨネーズ、ホワイトワインビネガー、塩）、イエローキング
おなかが空いていたので、たくさん並べすぎて、トウモロコシは写真に撮っただけで食べられず
2022年6月30日（木曜）
〇体重 49.9 〇ＢＭＩ 18.9 〇体脂肪率 26.5
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
ざるうどん（乾麺80グラム。ショウガ、ネギ、ミョウガ）、アヒージョ（シメジ、ブロッコリー、ちりめん。ニンニクオイル）、ポテトサラダ（フリルレタス）、トウモロコシ、キウイ
昨夜のトウモロコシ、再登場。甘くて美味
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
サーモンのちらし寿司（酢飯。ごま、錦糸卵、三つ葉、サーモン）、味噌汁（ワカメ、エノキダケ、油揚げ、小松菜）、焼き物（ナス、ピーマン、厚揚げ。甘味噌）、きんぴら（クルミ）、甘夏
今日の最高気温は37.9度と、名古屋は4日続けて猛暑日。明日は40度超えかも
