ワールドカップ日本戦のラテ面の縦読み
FIFAワールドカップカタール2022は11月20日から12月18日の開催。もう3分の1が終わってしまったんですね。
写真は1次リーグの日本戦のテレビ欄（中日新聞）。文字を縦に読むと応援メッセージになるというので話題になりました。
右の11月23日のドイツ戦は「ドーハを歓喜の場に」、左の27日のコスタリカ戦は「絶対に負けられない歓喜再び」。
ドイツ戦を放送したNHKより、コスタリカ戦のテレビ朝日（名古屋だとメ〜テレ）のほうが文字数が多い。これだけ文字をそろえるのは大変だったことでしょう。でも私はこういう言葉遊びが好きなので、考えている最中はきっと楽しかっただろうなと想像したのでした。
12月1日（28時＝2日朝4時）のスペイン戦では、フジテレビがどんな言葉を並べてくれるのか楽しみ。でもテレビ欄の深夜帯は文字がちょっとしか入らないので、縦読みをさせるのは無理かも（残念だけど）。
ドイツ戦の後には、ジャイアントキリング（番狂わせ）という言葉を初めて知った。
コスタリカ戦では、相手をなめてかかると痛い目にあうことを目の当たりにした（日本中に蔓延していた気の緩みがカタールの日本代表を鈍らせたのではないか）。
あしたのスペイン戦では再びジャイアントキリングという言葉を聞きたいものです。
体重、体脂肪率
■体重と体脂肪率の平均
- 体重（㌔） 体脂肪率（％）
- 1月 50.6 28.2
- 2月 50.6 28.2
- 3月 50.3 27.9
- 4月 49.9 27.0
- 5月 49.7 26.7
- 6月 49.7 26.5
- 7月 49.6 26.4
- 8月 49.2 26.3
- 9月 49.4 26.3
- 10月 49.5 26.7
- 11月 49.7 26.9
■11月30日の体組成計の数字
- 体重 49.9キログラム
- BMI 18.9（18.5以上25.0未満が普通）
- 体脂肪率 26.9％（−標準）
- 筋肉量 34.4キログラム（少ない）
- 内臓脂肪レベル 4.5（9.5以下が標準）
- 基礎代謝量 1037カロリー（多い）
- 体内年齢 49歳
月ごとの推移を見て気づいたこと。もしかして、私、夏バテしていたのかも。暑い盛りに体重も体脂肪も落ちておりました。去年まではこんなことなかったので、体質が変わったのでしょうか。
食費
食費にはアルコールを含みます（外食は除きます）。
■食費合計額（円）
- 合計 （食費 括弧内は1日あたり） （アルコール）
- 1月 26,282 23,030（743） 3,252
- 2月 25,151 22,713（811） 2,439
- 3月 35,482 32,230（1,040） 3,252
- 4月 32,437 29,185（973） 3,252
- 5月 28,791 27,978（902） 813
- 6月 28,933 26,494（883） 2,439
- 7月 24,036 20,784（670） 3,252
- 8月 27,599 25,160（812） 2,439
- 9月 40,562 33,208（1,106） 6,504
- 10月 24,309 24,309（784） 0
- 11月 26,652 26,652（888） 0
今月は野菜ジュースを10本買った以外は、特段のまとめ買いはなし。それなのに1日の食費は900円近い。そして、さらに食品値上げは続く。食費は高値安定となりそうです（諦め）。
2022年11月29日（火曜）
〇体重 49.5 〇ＢＭＩ 18.7 〇体脂肪率 24.3
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
スパゲティ・ウニクリームソース（乾麺80グラム。ニンニクオイル）、ミネストローネ（タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、カボチャ、カットトマト）、サラダ（アボカド、トマト、クルミ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）
今日は終日雨。窓から自然光が入らないため、食卓の上も暗めです
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
雑穀入りご飯100グラム、味噌汁（ワカメ、マイタケ、ナス、キャベツ、卵）、赤魚の干物（ピーマン）、レンコンの煮物（タケノコ、コンニャク、丸天）、ゴボウとニンジンのきんぴら（ごま）、リンゴ
2022年11月30日（水曜）
〇体重 49.9 〇ＢＭＩ 18.9 〇体脂肪率 26.9
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
うどん（乾麺80グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ、天かす）、アヒージョ（エリンギ、シメジ、ブロッコリー、チリメン。ニンニクオイル）、キムチ納豆（ネギ）、ゴボウとニンジンのきんぴら（ごま、クルミ）、ミカン
今日も一日曇天
■お八つ
コーヒー、飴。ココア
■夕飯
雑穀入りご飯、吸い物（ワカメ、ニンジン、エノキダケ、オクラ）、天ぷら（ナス、カボチャ、ブロッコリー、マイタケ、チクワ、カキ）、ミカン
※また天ぷらを揚げすぎました。今日は衣に卵を入れましたが、カリッと揚がらず失敗。久々にカキを揚げましたが、全部同じ色でどれがカキなのか分かりません……。
