今日、最高気温が30度以上の真夏日になった地点が全国に10カ所もあったとか。
名古屋も昨日は27.5度、今日は28.5度まで上がり、5月までまだ10日もあるというのに、6月下旬から7月の暑さとなりました。
午前中は何とか頭が働くも、お昼をすませたら、もう午後からはしんどくて、しんどくて。
体にこもった熱が放出されないまま、ずっと体内にこもっているよう。靴下を脱ぐと、足先は冷たくなっていくのに、上半身は熱いまま。扇風機を出そうか。いや、いくら何でも早過ぎる。
そこで、サーキュレーターの前に陣取って、頼りない風に当たる。これはこれで涼しい。ちなみにサーキュレーターは魚を焼いたりする時に使うので、1年中出しっぱなしです。
夕飯の時間になってもだるさが抜けず、半日棒に振ってしまった。
だんだんと気温や気圧の変化で体調が上下することが増え、順応するまでに時を擁するようになりました。この先、ずっと気象病や寒暖差疲労と付き合うことになるかと思うと、憂うつです。
2023年4月20日（木曜）
〇体重 49.7 〇ＢＭＩ 18.8 〇体脂肪率 27.3
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
うどん（乾麺80グラム。干しシイタケ、ネギ、かまぼこ、天かす）、焼き物（シイタケ、厚揚げ。甘味噌）、ニラの卵焼き、レンコンとニンジンのきんぴら（ごま、クルミ）、はっさく
うどんのネギはリボベジのネギを刻みました
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
雑穀入りご飯100グラム、味噌汁（ワカメ、シメジ、エノキダケ、ネギ）、レンコダイの干物、大根の煮物（コンニャク、がんもどき）、冷や奴（塩昆布、梅干し）、はっさく
2023年4月21日（金曜）
〇体重 49.8 〇ＢＭＩ 18.9 〇体脂肪率 26.8
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
野菜炒めのせラーメン（生麺80グラム。タマネギ、ニンジン、ピーマン、シメジ、チンゲンサイ、モヤシ、ちくわ）、はっさく
野菜炒めに入れるイカを解凍するのを忘れていました
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
チヂミ（小麦粉50グラム、片栗粉10グラム。ニラ、ニンジン、アサリのむき身50グラム。酢醤油、ラー油、ごま）、味噌汁（ワカメ、切り干し大根、エノキダケ、オクラ、卵）、きんぴら、甘夏
