名古屋は最高気温35度以上の猛暑日が今日で連続16日。熱中症指数は連日「極めて危険」とアラートを発しております（Yahoo!の天気・災害情報）。
でも「危険」が半月も続くと、もう日常になってしまう。私たちはほんとに異常な世界を生きています。
目が疲れる
パソコンのモニターを見続けていると非常に目が疲れる。右目は画面にピントが合っているのに、左目はぼんやりとしか見えない。右目ばかりで見ていたから疲れるのか。あるいは別の目の病気？ と心配になり、昨日の午後、自転車に乗って眼科へ行ってきました。
裸眼とメガネをかけて受けた視力検査等の結果、左右どちらも視力は同じで問題なし。緑内障と白内障の検査では、白内障は少し出ているが、まだ治療の必要はないそうだ。
良かった。良かったけど、じゃあ左右で見え方が違うのはどうして？ メガネを買い替えるしかないのでしょうか……。
発光する世界
さて、その検査だけど、瞳孔を開かせる目薬（散瞳）をさされた。さした後に車の運転は禁忌だが、自転車なら大丈夫でしょうと言われたが、診察後に外に出てみると、空も道路の白線も歩行者の白い服も、明るい色のものは全部自ら発光しているようで、まぶしいこと、まぶしいこと。
昨日の名古屋は最高気温39.3度の快晴。そんな異常な暑さの中で、白っぽいものが全部ハレーションを起こしているような、いつもとは全く別物に見える世界を、自転車で走るのはほんとに怖かった。
「極めて危険」な午後でした。
2年前も同じ症状だった
今日、目のことでびっくりしたことがあった。右目しかピントが合わないため眼科医へ行ったという話（今回と全く同じ！）を2年前にブログに書いていたのに、すっかり忘れておりました。→「疲れ目がひどくて眼科へ」
大丈夫か、自分……（これもある意味「危険」）。ちなみに処方してもらった目薬は2年前と同じものでした。それと眼科は家から近い所に変えました。今後は半年ごとに検査のため通院する予定です。
コロナ、その後
症状はほぼ治まって日常を取り戻しています。たまに熱っぽかったりするけど、体温を測っても36度台。咳もまれに出る程度になりました。
でも、以前と同じものを食べていても、非常に塩辛く感じることがまだある。塩味を感じる味蕾が敏感になっているのでしょうか。
また白ご飯は相変わらずまずく、アレンジ（炒飯にしたり、味ご飯にしたり、ふりかけかけたり）しないと食べられない。麺類も粉っぽくておいしくありません。味覚異常は地味に続いています。
一方、熱の出始めた7月20日からお酒が飲めなくなっていましたが（飲んでもまずく、飲みたいと思えない）、8月3日からちょっとずつ飲めるようになりました。こちらはコロナから順調に回復（？）したようです。
2024年8月1日（木曜）
〇体重 43.7 〇ＢＭＩ 16.5 〇体脂肪率 21.9
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
オープンサンド（フリルレタス、トマト、オムレツ）、金時豆、キナウリ
※今朝は今年のというか過去数年来の最低体重でした。
本業（在宅ワーク）が立て込んできたのに、今週はあと2日バイトがあってしんどい。体力がもつか心配。
■間食
炊き込みご飯のおにぎり（海苔）
■夕飯
棒ラーメン（ホウレンソウ、カニかまぼこ）、冷や奴（キムチ）、キナウリ
※最高体温36.3度。棒ラーメンのスープが塩辛くて、3分の1程度食べられず。
2024年8月2日（金曜）
〇体重 43.8 〇ＢＭＩ 16.6 〇体脂肪率 22.4
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ガーリックトースト、フリルレタス、金時豆、ちりめん、トマト、目玉焼き、キナウリ
※パンなら何とか。
■間食
クリームパン
■夕飯
チヂミ（小麦粉40グラム、片栗粉10グラム。ニラ、人参、イカ。酢醤油、ラー油、ごま）、冷や奴（キムチ）、キウイ
※最高体温36.1度。平熱に戻ったようなので、これで熱を測るのは終わり。
チヂミはいつもより小麦粉の量を10グラム減らしてみました。でも何だか粉っぽくておいしくなく、これだけで十分。
2024年8月3日（土曜）
〇体重 43.9 〇ＢＭＩ 16.6 〇体脂肪率 22.5
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
スパゲティ・カルボナーラ（乾麺60グラム。卵）、サラダ（フリルレタス、金時豆、トマト、クルミ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、キウイ
※スパゲティの麺も少なめにしてみた。でもこれだけでも食べるのに精いっぱい。
■お八つ
ミカンジュレ
■夕飯
カレー炒飯（雑穀入りご飯、タマネギ、ニンジン、ピーマン、イカ）、ワンタンスープ（エリンギ、ニラ）、キウイ
※炒飯は何とか完食。スープは半分食べられず。咳はあまり出なくなった。
2024年8月4日（日曜）
〇体重 44.3 〇ＢＭＩ 16.8 〇体脂肪率 21.9
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ハチミツパン、コンソメ、サラダ（キュウリ、トマト、金時豆、ちりめん、クルミ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、枝豆、キウイ
※総菜パンなら食べられます。
■お八つ
ミカンジュレ
■夕飯
冷や麦（乾麺80グラム。三つ葉）、焼き物（厚揚げ、ナス、ピーマン、さつま揚げ。甘味噌、一味）、キウイ
※何とか完食。冷や麦はまだおいしくない。冷蔵庫が空っぽなので1週間ぶりに買い物に行ったら、自転車をこぐのがきつい……。体力落ちてます。ものすごく疲れた。
2024年8月5日（月曜）
〇体重 44.6 〇ＢＭＩ 16.9 〇体脂肪率 22.2
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
チーズパン、ポタージュ、サラダ（フリルレタス、金時豆、ちりめん、トマト、クルミ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、キウイ
※パンはイマイチおいしくなかった。
■お八つ
ポテトチップス、ナタデココゼリー
■夕飯
オムライス（卵2個。雑穀入りご飯130グラム、タマネギ、シーフードミックス（エビ、イカ、貝柱））、コンソメスープ、枝豆、キナウリ
※オムライス、ケチャップ味のせいか、まあまあおいしくいただけました。
2024年8月6日（火曜）
〇体重 44.5 〇ＢＭＩ 16.9 〇体脂肪率 21.7
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ハチミツパン、ガーリックトースト、スープ（ニンニク、ワカメ、シメジ、小松菜）、サラダ（金時豆、トマト、キュウリ）、キナウリ
※ちょっとお腹が空いたので（久々の空腹感）、パンを2種類。
■お八つ
ポテトチップス、ナタデココゼリー
■夕飯
キムチ炒飯（雑穀入りご飯130グラム、キムチ、ネギ、イカ、卵）、コンソメ、枝豆、キナウリ
※白いご飯はまだ受けつけないので、キムチと一緒に炒めてみた。
2024年8月7日（水曜）
〇体重 44.6 〇ＢＭＩ 16.9 〇体脂肪率 22.0
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ピザトースト（タマネギ、ちりめん、チーズ）、オープンサンド（フリルレタス、トマト）、ポタージュスープ、金時豆、キナウリ
※今日もパンが2枚。ちょっと体重も増えてきました。
■お八つ
ナタデココゼリー
■夕飯
炒り卵ご飯、吸い物（インスタント）、焼き物（厚揚げ、さつま揚げ、ピーマン。甘味噌）、ゴーヤー（鰹節削り）、キナウリ
※白ご飯回避の苦肉の策。
2024年8月8日（木曜）
〇体重 44.5 〇ＢＭＩ 16.9 〇体脂肪率 22.0
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ピザトースト（タマネギ、カニかまぼこ、チーズ）、ガーリックトースト、コンソメ、サラダ（キュウリ、トマト、金時豆、クルミ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、キナウリ
思い付きで、バケットにカニカマをのっけてみました
■間食
ゴボウの炊き込みご飯のおにぎり（海苔）
■夕飯
カップ麺、冷や奴（キムチ）、ほうれん草のおひたし、キナウリ
※カップうどんが塩辛い……。残しました。味覚異常はまだ続いているようです。
2024年8月9日（金曜）
〇体重 44.7 〇ＢＭＩ 16.9 〇体脂肪率 22.2
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ペンネ・トマトソース（乾麺80グラム。ニンニク、ナス、シメジ）、サラダ（キュウリ、トマト、金時豆、クルミ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、キナウリ
※午前中に仕事納品。あー解放感。食欲はイマイチでしたが、ペンネをゆでてみた。でも80グラムは多過ぎた。粉っぽい口当たりがして、おいしくありません。
■夕飯
カレー炒飯（タマネギ、ニンジン、ピーマン、エビ、イカ、貝柱）、スープ（ニンニク、シメジ、小松菜、卵）、ゴーヤー（鰹節削り）、キナウリ
※これなら何とか口に入ります。
2024年8月10日（土曜）
〇体重 44.7 〇ＢＭＩ 16.9 〇体脂肪率 21.4
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ざるそば（乾麺80グラム。海苔、ネギ）、焼き物（シメジ、ピーマン、さつま揚げ。甘味噌）、枝豆、キナウリ
※そばはやっぱり粉っぽい。
■お八つ
ポテトチップス、ミカンゼリー
■夕飯
雑穀入りご飯120グラム（ふりかけ、海苔）、味噌汁（インスタント。ネギ）、ゴーヤーチャンプルー（ニンニク、タマネギ、ニンジン、ゴーヤー、豆腐、卵）、キナウリ
※ご飯完食。ふりかけと海苔のおかげか。
