昨日イオンへ食品の買い出しに行ったら、合計が8000円近くになって驚いた。5％オフの日なので高めのものをリストアップして行ったのだけど、よもや8000円とは。
以前は1回の買い物は3000円台が普通だったが、相次ぐ食品の値上げで最近は4000円台が多くなった。なのに、その倍。思わずレシートをしげしげと見直してしまいましたよ。
確かに米5キロと干し椎茸80グラム2袋、それに母のリクエストのお菓子をたくさん買いはしましたが。
米の値段が1.5倍以上に
お米は5キロ3250円だった。前回7月3日に購入した時は1980円、3月に別の店（ドラッグストア）で買った時は1814円（でも100円のポイントが付いた）。ざっと1.5倍上がったことになる（全て税抜き）。
無洗米じゃない、割と安いお米でこれだけ上がれば、そりゃあ食費全体も上がるはず。
食費は以前は1日700円を目標にしていたのだけど、到底無理で800円に上げました。が、それも難しくて、最近は1日900円くらい食べています。
食費は上がったのに、日々の献立が代わり映えしないのは悲しい限りです。
体重、体脂肪率
■体重と体脂肪率の平均
- 体重（㌔） 体脂肪率（％）
- 1月 45.7 22.0
- 2月 45.9 23.2
- 3月 46.3 24.1
- 4月 46.2 23.7
- 5月 46.2 23.9
- 6月 46.1 23.4
- 7月 45.6 22.8
- 8月 44.9 22.3
- 9月 45.6 22.8
- 10月 45.8 23.9
■今日10月31日の体組成計の数字
- 体重 45.5キログラム
- BMI 17.2（18.5以上25未満が普通。18.5未満は低体重）
- 体脂肪率 23.4％（−標準）
- 筋肉量 33.0キログラム（少ない）
- 内臓脂肪レベル 3.0（9.5以下が標準）
- 基礎代謝量 978カロリー（多い）
- 体内年齢 49歳
体重が以前に戻りつつあるのは嬉しいのだけど、体脂肪の上昇が……。
食費
食費にはアルコールを含みます（外食は除きます）。
■食費合計額（円）
- 合計 （食費 括弧内は1日あたり） （アルコール）
- 1月 31,156 30,389（980） 767
- 2月 26,118 23,930（825） 2,188
- 3月 29,417 27,229（878） 2,188
- 4月 42,784 39,137（1304） 3,647
- 5月 26,813 26,045（807） 768
- 6月 36,614 35,155（1172） 1,459
- 7月 25,078 23,619（762） 1,459
- 8月 27,968 27,968（902） 0
- 9月 27,692 27,692（923） 0
- 10月 35,525 33,989（1096） 1,536
10月に見た映画（DVD）〜アカデミー賞がらみで3作品
今月は第96回アカデミー賞にノミネート、受賞した作品を3作借りました。
「パストライブス／再会」（2023年 アメリカ・韓国）
互いに恋心を抱いていた男女の幼なじみだが、12歳で少女はソウルから北米へ。2人は24歳にSNSでつながり、36歳にニューヨークで再会するが……。
アカデミー賞の作品賞と脚本賞にノミネートされた話題作ということで借りてみましたが、全然良さが分からなかった。男のロマンチストぶりと女のリアリストぶりの対比は今さらという感じ。逆に言えば、自分のすれっからしぶりを思い知ることになりましたが。
「落下の解剖学」（2023年 フランス）
アカデミー賞の脚本賞の他、カンヌ国際映画祭パルムドールも受賞したサスペンス。言葉を尽くせば尽くすほど、事実は藪の中。面白かった。
「ホールドオーバーズ 置いてけぼりのホリディ」（2023年 アメリカ）
こちらは助演女優賞を受賞。クリスマス休暇を全寮制の学校で過ごすことになった3人の衝突やふれあいを描いたドラマ。誰もが心の中に痛みや傷を抱えて生きている。ラストは切ない。
「クワイエット・プレイス：DAY1」（2024年 アメリカ）
ヒロインの飼い猫、ハチワレのフロドが生き延びることができてよかった。フロドって「指輪物語」の主人公の名前から取ったのでしょうか。
2024年10月30日（水曜）
〇体重 45.9 〇ＢＭＩ 17.4 〇体脂肪率 23.8
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ラーメン（生麺110グラム。ネギ、カマボコ、ゆで卵）、レンコンの煮物（人参、チクワ、昆布）、おろし納豆（ネギ）、柿
先日縫ったテーブルクロス、やっと使い始めました
■お八つ
リンゴドーナツ、コーヒー
■夕飯
雑穀入りご飯120グラム、味噌汁（タマネギ、人参、シメジ、小松菜）、マグロの刺身（カイワレ大根）、大学芋（ごま）、柿
2024年10月31日（木曜）
〇体重 45.5 〇ＢＭＩ 17.2 〇体脂肪率 23.4
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
天ぷらきしめん（乾麺90グラム。ワカメ、ネギ、カマボコ、かき揚げ（タマネギ、ニンジン、ちりめん））、大学芋、冷や奴（鰹節削り、ネギ）、柿
冷凍しておいたかき揚げは室温で解凍し、オーブントースターで温めました
■間食（バイト先）
キノコの炊き込みご飯（シイタケ、マイタケ、シメジ、エノキダケ）のおにぎり（海苔）、せんべい
■夕飯
チヂミ（小麦粉50グラム、片栗粉10グラム。ニラ、人参、アサリ。酢醤油、ラー油、ごま）、味噌汁（インスタント）、レンコンの煮物、ゆで卵、柿
