森永卓郎、原発不明がんで亡くなる
経済アナリストの森永卓郎が1月28日に亡くなりました。
2023年12月に膵臓がんステージ4、その後、原発不明がんと診断されたことを発表していましたが、旺盛に本を出し、死の前日までラジオ出演など仕事を続けていたそうです。
ネットで顔を見かけるたび、頬がそげ、体が縮んでいった。全身の脂肪、筋肉が落ちて急激に痩せていく、がん悪液質そのもの。2015年に胆管がんで亡くなった女優の川島なお美も死の直前まで仕事をしていましたが、同じような痩せ方でした。
がんは最後まで頭がはっきりしていて、死の準備をしたり周囲の人にお別れも言えたりするので、死ぬならがんがいいと言う人がいます。でも、じわじわと真綿で首を絞められるような苦しみからずっと逃れられないとしたら、私だったら精神的に耐えられるだろうか。
人間の致死率は100％だと分かっていても、命の期限が迫っていると宣告されることとは、また別の問題なのかもしれません。
体重、体脂肪率
■体重と体脂肪率の平均
- 体重（㌔） 体脂肪率（％）
- 1月 46.4 24.3
- （参考） 体重（㌔） 体脂肪率（％）
- 2024年平均 45.9 23.6
- 2023年平均 48.3 25.5
- 2022年平均 49.8 27.0
- 2021年平均 51.0 28.1
- 2020年平均 51.3 28.1
- 2019年平均 51.1 27.8
- 2018年平均 50.5 27.2
- 2017年平均 49.0 25.6
- 2016年平均 49.5 24.9
- 2015年平均 48.2 23.2
- 2014年平均 51.6 27.3
■1月31日の体組成計の数字
- 体重 47.3キログラム
- BMI 17.9（18.5以上25未満が普通。18.5未満は低体重）
- 体脂肪率 25.5％（−標準）
- 筋肉量 33.3キログラム（少ない）
- 内臓脂肪レベル 4.0（9.5以下が標準）
- 基礎代謝量 996カロリー（多い）
- 体内年齢 49歳
2015年に肺がん、2017年に肺がん転移、2023年に乳がん。そして昨年2024年はここ十数年中、一番平均体重が下がりました。また何か悪い病気かと不安は尽きないのですが、今年に入って、体重がちょっと上向いているのが救いです。何とか今年中には50キロまで持っていきたい。
食費
食費にはアルコールを含みます（外食は除きます）。
■食費合計額（円）
- 合計 （食費 括弧内は1日あたり） （アルコール）
- 1月 29,098 29,098（939） 0
- （参考）
- 2024年1月 31,156 30,389（980） 767
- 2023年1月 31,766 26,555（857） 5,211
- 2022年1月 26,282 23,030（743） 3,252
- 2021年1月 25,083 23,415（755） 1,668
- 2020年1月 24,950 24,950（804） 0
- 2019年1月 14,935 14,935（481） 0
- 2018年1月 18,130 17,351（560） 779
- 2017年1月 21,418 19,886（641） 1,532
今月は食費が久々に3万円を切りました。でも理由は分かっていて、仕事が忙しくて買い物の回数が減ったため。食品は情け容赦なく値上がりしているので、今月以降、また食費は上がると思います。
1月に見た映画（DVD）〜社会の暗部の見本市「市子」
レンタルしたDVDは4本。「ゴールデンカムイ」（2024年 日本）、「フォールガイ」（2024年 アメリカ）、「市子」（2023年 日本）、「変な家」（2024年 日本）。
能天気に楽しめる映画が好きなのに、一番印象に残ったのは「市子」。そうなるかと思って見たけど、やっぱりそうなってしまった。
貧困、無戸籍、家庭内暴力、難病の子供の自宅介護、いじめ、性的虐待、殺人などなど、世の中の影の部分が嫌というほど描かれる。社会のひずみから必死にはい出そうとしても、社会の制度や人々の偏見がそれを許してくれない。その苦悩と怒りは壮絶で、心に爪を立てられてしまった。杉咲花のうまさが際立つ、杉咲花のための作品です。
そういえば昨年のNHK大河ドラマ「光る君へ」で四納言の一人、藤原行成を演じた渡辺大知が、「市子」では鬼畜のようなサイテー男を演じていて、優雅な平安貴族とのギャップに笑ってしまった。
テレビで見た映画作品は3本。「居眠り巌音」（2019年 日本）、「ミステリと言う勿れ」（2023年 日本）、「エルヴィス」（2022年 アメリカ）。既にもう印象に残っていないのが、自分ながら怖い。
2025年1月27日（月曜）
〇体重 46.6 〇ＢＭＩ 17.6 〇体脂肪率 22.8
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ラーメン（ネギ、かまぼこ、メンマ）、おろし納豆（ネギ）、根菜の煮物（ゴボウ、大根、人参、コンニャク、チクワ、昆布）、ミカン
■間食（バイト先）
おにぎり（サケのふりかけ、塩昆布。海苔）、せんべい
■夕飯
チーズトースト、トースト＋ジャム、タラのトマトソース煮（タマネギ、ピーマン、タラ）、サラダ（金時豆、スナップエンドウ）、ミカン
2025年1月28日（火曜）
〇体重 47.2 〇ＢＭＩ 17.9 〇体脂肪率 25.0
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
カップ麺、根菜の煮物、おろし納豆（ネギ）、ミカン
※午前中は病院だったので、帰宅後はローリングストック用のカップ麺で簡単に。
■お八つ
ポテトチップス、コーヒー
■夕飯
麦入りご飯120グラム、味噌汁（ワカメ、エノキダケ、ネギ、スナップエンドウ）、マグロの刺身（カイワレ大根）、サツマイモの煮物（ゴマ）、ミカン
大須で買ってきたサツマイモを醤油と砂糖、みりんで煮ました。ほくほくで美味
2025年1月29日（水曜）
〇体重 46.8 〇ＢＭＩ 17.7 〇体脂肪率 24.4
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ラーメン（ネギ、かまぼこ、メンマ、卵）、エリンギとちりめんのアヒージョ（ニンニクオイル）、根菜の煮物、ミカン
久々のアヒージョです。マジックソルトをかけています
■お八つ
ポテトチップス。まんじゅう、抹茶
■夕飯
マグロの山かけ丼（ご飯、カイワレ大根、マグロ、山芋）、味噌汁（ワカメ、エノキダケ、ネギ、スナップエンドウ）、おろし納豆（ネギ）、サツマイモの煮物、ミカン
※ネバネバ2種。
2025年1月30日（木曜）
〇体重 46.8 〇ＢＭＩ 17.7 〇体脂肪率 24.3
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
うどん（乾麺90グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ）、野菜炒め（タマネギ、ニンジン、エリンギ、小松菜、魚肉ソーセージ）、サツマイモ煮、ミカン
■間食（バイト先）
おにぎり（若菜、塩昆布。海苔）、せんべい
■夕飯
お好み焼き（小麦粉、卵、鰹節削り、キャベツ、エノキダケ、イカ。ソース、マヨネーズ）、味噌汁（インスタント。庄内麩）、レンコンの煮物（人参、コンニャク、チクワ、昆布）、サツマイモ煮、ミカン
※また根菜を煮ました。常備菜です。
2025年1月31日（金曜）
〇体重 47.3 〇ＢＭＩ 17.9 〇体脂肪率 25.5
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
トマトソース・スパゲティ（乾麺90グラム。ニンニクオイル）、サラダ（金時豆、ブロッコリー、トマト、くるみ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、ミカン
■お八つ
ポテトチップス、コーヒー
■夕飯
ご飯、味噌汁（ワカメ、キャベツ、タマネギ、スナップエンドウ）、焼き物（エビ、山芋、シイタケ、ピーマン）、サツマイモ煮、ゴボウの昆布巻き、ミカン
エビは冷凍しといたのを解凍してフライパンで焼きました
2025年2月1日（土曜）
〇体重 47.0 〇ＢＭＩ 17.8 〇体脂肪率 24.9
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ちゃんぽん（タマネギ、ニンジン、キャベツ、小松菜、マイタケ、エノキダケ、チクワ、イカ）、サツマイモ煮、ミカン
野菜をたっぷり食べられて満足
■お八つ
ポテトチップス
■夕飯
麦入りご飯、ニラと卵の吸い物、ホタルイカの酢味噌和え（カイワレ大根）、レンコンの煮物、菜花のおひたし、ミカン
2025年2月2日（日曜）
〇体重 47.1 〇ＢＭＩ 17.8 〇体脂肪率 24.3
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
焼きそば（タマネギ、ニンジン、キャベツ、チクワ、イカ、目玉焼き）、味噌汁（ワカメ、大根、マイタケ、ネギ）、サツマイモ煮、ミカン
※卵は黄身が2個入っていたけど、1つはつぶれてしまいました。
■お八つ
■夕飯
麦入りご飯、吸い物（人参、マイタケ、小松菜）、ホタルイカのカルパッチョ（タマネギ、カイワレ大根。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコ酢）、レンコンの煮物、昆布巻き、ミカン
コメント
森永卓郎さん、ほんとにギリギリまで精力的に本を書いて働いていましたね。でももっと年だと思っていたので、自分と1才しか違わないのにショックを受けました。
映画、『フォールガイ』しか見ていませんが、『ゴールデンカムイ』と『変な家』、面白かったですか？ちょっと意外なチョイスですが、どちらも気になってます。
『あんのこと』は知っていましたが、『市子』という映画を知りませんでした。
杉咲花は小柄で小動物っぽいので、そんな可哀想な役は見ていてつらそうです。
tontonさん、こんにちは。
いえいえ、DVDと録画を7作見た中で「市子」ぐらいしか印象に残らなかったという意味です。書き方が分かりにくくてすみません。
ただ、「変な家」は予備知識なく見ましたが、想定外の所へ強引に連れて行かれ、でも妙に納得してしまう、そういう意味では面白い作品でした。
「市子」は去年見たテレビドラマ「アンメット ある脳外科医の日記」で共演していた杉咲花と若葉竜也の初共演作だと知って、借りてみました。
「あんのこと」、こっちも「市子」に負けず劣らず壮絶そうで、見たいような見たくないような（笑）。
はじめまして。
私は56歳、昨年肺がんを告知されたものでございます
肺がんで検索しまして、主様のブログに辿り着きました
毎日、強く明るく生きられている姿に、感銘を受けております
私は昨年、ほぼ偶然受けました胸部ＣＴで、1.6センチのすりガラス陰影が見つかりました。喫煙も飲酒もしないので、ただただ驚くばかりでした。すぐ手術だと思っていたら、医師から
『この大きさと影の状態から、半年に1回ＣＴで経過観察するという、大規模治験に参加してはどうか』
との提案があり、考え抜いたうえ、手術の後遺症や、介護中の母のことを考え、治験に参加することにしました。ほぼ1年が過ぎました
このまま放置して急に大きくなったりした時に、本当に自分で後悔しないでいられるのか、すぐ手術したほうがいいのではと迷う日々です。しかし、主様のように、何があっても明るく行きたいと思います
また頻繁に訪れさせていただきます。ありがとうございます
だいおうさん、初めまして。
すりガラス陰影を治療せず様子を見るという治験があるのですね。やっと時代が近藤誠に追い付いて来たかと、嬉しくなりました。
かつて近藤誠医師は、すりガラス陰影の肺がんについてこう書いていました。
「すりガラス状陰影の肺がんの多くは、何らかの炎症反応ないし（肺胞の）慢性反応であり、仮に生検で『腺がん』と診断されても、転移する力がないと考えられます。（略）実際にも、すりガラス状陰影の肺がんが転移し亡くなった患者はいないようです。」
なのに長い間、多くの人が医師に勧められるまま、必要のない治療を受けてきました。
この治験が成功し、すりガラス陰影の肺がんの治療が見直しされることを心から願っています。
だいおうさんも、大過なくこれまで通りの日常を送れますように。
ところで「強く明るく」生きているなんて言われたのは初めて、全然自覚がないので不思議な気持ちです（笑）。
2つのがん経験者でも何とか生き延びていることで、がんと告知されてショックを受けている人が、少しでも励まされるといいとは思っていますが……。
今後もよろしくお願いします。