突然、紐が引けなくなった
キッチンライト（流し元灯）を交換しました。
紐を引いて蛍光灯を点けたり消したりするタイプのものでしたが、朝起きて点灯しようとしたら、紐が引けない。ネットで調べて、紐が出ている穴の奥を爪楊枝で突いたりしたけど、直らず。天板（ワークトップ）の上で包丁を使ったりする時、手元が暗いととても怖い。一刻も早く明るくしたい。
そのため、その日の午後に近所のホームセンターに走り、パナソニックのキッチンライトを選び、工事もお願いしました。もう紐で悩むのは嫌だったので、スイッチ式に。ライト本体は工事の時に持って来てくれるとのことで、一安心。
しかしいつ工事に来てくれるのか、いっこうに連絡がない。その間に、他の店だったらいくらになるか、ちょっと調べてみた（本体は同じもの）。
2つの店を比較したら5,000円も差が
ホームセンターは、本体9,880円、取付工事費8,000円（リサイクル料含まず）で合計17,880円。
大手家電量販店（店舗に電話で問い合わせ）は、本体7,220円、取付工事費4,950円（リサイクル料含む）で合計12,170円。
家電量販店のほうが5,000円以上も安い。なぜ？ しかも家電量販店はリサイクル料込みで、古いライトを持ち帰ってくれるため、処分にも困らない。
さらに家電量販店は、現在店舗に商品がないため取り寄せになるが、それでも中3日で行けると明快な受け答え。
一向に連絡をくれないホームセンターに業を煮やして問い合わせると、行けるのは5日後と言われて愕然。そんなに待てない、申し訳ないけどと、ホームセンターは断りました。
翌日には家電量販店まで出かけて、支払い、工事の申し込みをすませてきました。
新しいキッチンライト
7年半で交換
キッチンライトを前回交換したのは2017年10月。肺がんの2度目の放射線治療を終えた頃だった。ずいぶん昔のような気がするけど、7年半しか経っていないのか。
以前住んでいた部屋では20年以上はキッチンライトを交換した覚えがない（蛍光灯は何度も替えた）。7年半で駄目になるのは早過ぎないかと、工事に来てくれた業者さんに聞くと、どんな製品にも個体差があるとのこと。私は駄目なものに当たってしまったということですね。
前回は蛍光灯にしたが、今回はもうLEDしかなかった。紐やスイッチを使わずに点けたり消したりできるタッチレス（センサースイッチ）がいいなと思ったけれど、うちのキッチンだとスペース的に設置できないと分かって諦めた。
システムキッチン自体が古いので仕方ないか。今後もいろんなもの（自分自身も含む）の寿命が迫っているのではと心配になります。
2017年に交換した時の話はこちら。→「キッチンライト」
2025年5月12日（月曜）
〇体重 47.8 〇ＢＭＩ 18.1 〇体脂肪率 25.5
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ラーメン（生麺110グラム。ネギ、かまぼこ、メンマ）、焼き物（タマネギ、ニンジン、ナス、ピーマン、エリンギ、厚揚げ。甘味噌、ゴマ）甘夏
甘味噌にはごまをすって、一味唐辛子を振りかけて
■間食（バイト先）
おにぎり（サケのふりかけ、塩昆布、海苔）、せんべい
■夕飯
サンドイッチ（カンパーニュ2枚。フリルレタス、白身魚のハンバーグ）、ポタージュ（インスタント）、サラダ（ブロッコリー、トマト、カマンベールチーズ、クルミ）、甘夏
2025年5月13日（火曜）
〇体重 48.1 〇ＢＭＩ 18.2 〇体脂肪率 26.0
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ラーメン（ネギ、かまぼこ、メンマ、卵）、アヒージョ（エリンギ、ちりめん、エビ。ガーリックオイル）、フキと厚揚げの煮物、甘夏
※ラーメン連チャン。
■お八つ
ポテトチップス、コーヒー、飴
■夕飯
ご飯、味噌汁（ワカメ、シメジ、ナス、スナップエンドウ）、タラのムニエル（ブロッコリー）、煮物（ゴボウ、ニンジン、コンニャク、ちくわ、昆布）、三つ葉のおひたし、キウイ
2025年5月14日（水曜）
〇体重 48.1 〇ＢＭＩ 18.20 〇体脂肪率 25.7
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
うどん（乾麺100グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ）、サツマイモとカマンベールチーズ（フリルレタス）、フキの煮物、キウイ
さいの目に切ったサツマイモとカマンベールチーズをマヨネーズであえてみました
■お八つ
ポテトチップス
■夕飯
卵かけご飯、吸い物（インスタント）、麻婆豆腐（豆腐、ナス、シメジ、ネギ、エビ）、煮物、キウイ
※キッチンライトの交換工事終了。明るくなって、料理がしやすくなりました。
2025年5月15日（木曜）
〇体重 48.1 〇ＢＭＩ 18.2 〇体脂肪率 25.2
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
焼きそば（キャベツ、ちくわ、イカ）、味噌汁（エノキダケ、ニンジン、スナップエンドウ）、煮物、甘夏
■間食（バイト先）
炊き込みご飯のおにぎり（ゴボウ、ニンジン、油揚げ。ノリ）
■夕飯
バケット（トーズトースト、ガーリックトースト）、ポタージュ（インスタント）、サツマイモとカマンベールチーズ、そら豆、キウイ
2025年5月16日（金曜）
〇体重 48.0 〇ＢＭＩ 18.2 〇体脂肪率 25.4
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
カップうどん、煮物、ほうれん草のおひたし、甘夏
※午前中から不調。今晩から雨のせいかも。やる気が出ないので、お昼は手抜きで。
■お八つ
あんこの羊羹風
一昨日、小豆1キロであんこを作りました。煮詰める際、水分が多すぎたので、その水分を取り分けて粉ゼラチンを混ぜ、水羊羹風にしてみました。プルプルで美味。体調は午後には復活しました
■夕飯
炒飯（タマネギ、ニンジン、スナップエンドウ、魚肉ソーセージ、卵）、フカヒレスープ（エノキダケ、小松菜、卵）、タコの刺身（カイワレ大根）、甘夏
2025年5月17日（土曜）
〇体重 47.0 〇ＢＭＩ 18.0 〇体脂肪率 25.0
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ナスのスパゲティ・トマトソース（乾麺90グラム。ニンニクオイル）、サラダ（フリルレタス、カイワレ大根、タコ、トマト。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコ酢）、金時豆、甘夏
■お八つ
あんこの羊羹風、ポテトチップス
■夕飯
ニラと卵の雑炊、エビのスパイス焼きとそら豆、煮物、冷や奴、甘夏
2025年5月18日（日曜）
〇体重 47.9 〇ＢＭＩ 18.1 〇体脂肪率 25.3
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ラーメン（ネギ、かまぼこ、メンマ）、焼き物（タマネギ、ニンジン、サツマイモ、ナス、シメジ、厚揚げ。甘味噌）、甘夏
■お八つ
あんこの羊羹風、ポテトチップス、コーヒー
■夕飯
ご飯、フカヒレスープ、ホタルイカのカルパッチョ（タマネギ、カイワレ大根）、納豆（卵、ネギ）、ゴボウの昆布巻き（かんぴょう）、甘夏
