5年ぶりの骨粗しょう症検査

初めての骨密度検査、DXA法

昨日、骨粗しょう症検査へ行ってきました。

骨粗しょう症の検査には複数の方法があります。両手をレントゲンで撮る「MD法」は簡便な方法で、普通の内科医などでも気軽に受けられます。

大腿骨（太ももの付け根）と腰椎（腰の骨）を撮る「DXA（デキサ）法」は精度が高く正確な結果が出ますが、検査を受けられる医療機関は限られています。

名古屋市では、女性は無料で検査を受けられるクーポン券が5年ごとに出るので、5年前、10年前にも受けましたが、その時は近所の内科医でMD法を受けました。

その時の結果が芳しくなかったので、次は、より正確な結果を知りたいと、DXA法ができる整形外科を探して行ってきました。

昨日の「骨密度測定結果」です。水色は問題なし、オレンジは骨粗しょう症の判定です。

腰は悪くないが、股関節が良くない

検査項目の中で重要なのは「YAM（若年成人平均値比）」と「Tスコア」。

YAMは、若年層（20〜44歳）を100％とした場合の現在の骨密度の割合。80％以上が「正常」、70〜80％が「骨量減少」、70％未満が「骨粗しょう症」。

私は腰（腰椎正面）は正常でしたが、股関節（左右の大腿骨）の数値が低かった。

Tスコアは、若い健康な人の骨密度を基準（0）とし、そこからどれくらい差があるか（標準偏差）を示したもの。-1.0以上が「正常」、-1.0〜-2.5が「骨量減少」、-2.5以下が「骨粗しょう症」。

こちらも腰は正常だけど、大腿骨が良くないという結果でした。

どこで治療を受けるか

実は以前のYAM検査では、（ざっくりとした数字ですが）2016年が77.9％、2021年が63.9％だった。今回が63〜64％だったので、5年前とほとんど変わっていない。

私は数年前から、骨粗しょう症予防のためにかかと落としをやっているのだけど、少しは奏功しているのでしょうか。

いずれにしても、「骨粗しょう症」の結果が出たため治療しなければいけないらしく、医師から診察日の予約をと言われたが、専門医が来る日と自分のスケジュールが合わず、後日連絡することにした。

実はその医師の対応がイマイチ（質問してもちゃんと答えてくれない）なのと、場所が結構遠いため、自分で別の整形外科を探そうかと考えています。

命に関わるような疾患でない限り、医療機関にはなるべく気持ちよく通いたいと思っているのですが、わがままと言われてしまうかな……？

 

2026年6月15日（月曜）

〇体重　46.5　〇ＢＭＩ　17.6　〇体脂肪率　23.1

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

■お昼

味噌煮込みうどん（シメジ、エノキダケ、ネギ、油揚げ、かまぼこ、卵）、根菜の煮物（ゴボウ、ニンジン、タケノコ、ゴボウ巻き、コンニャク、昆布）、イエローキング

■間食（バイト先）

おにぎり（サケのふりかけ、塩昆布、海苔）、ネギとちりめんの卵焼き

■夕飯

バタールのガーリックトースト、ロールキャベツ（キャベツ、タマネギ、タラ、エビ、アサリ、ニンジン。コンソメ）、サラダ（ブロッコリー、ミニトマト、金時豆、クルミ）、イエローキング

2026年6月16日（火曜）

〇体重　46.3　〇ＢＭＩ　17.5　〇体脂肪率　21.9

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

焼きビーフン（タマネギ、ニンジン、シメジ、モロッコインゲン、ちくわ、イカ）、吸い物（インスタント）、サツマイモの醤油煮、イエローキング

 

■お八つ

みたらし団子

 

■夕飯

ご飯、味噌汁（大根、シメジ、モロッコインゲン、卵）、マグロの刺身（カイワレ大根）、根菜の煮物、トウモロコシ、イエローキング

※今年初のトウモロコシです。

 

2026年6月17日（水曜）

〇体重　46.3　〇ＢＭＩ　17.7　〇体脂肪率　23.4

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

ナスのフジッリ・トマトソース（乾麺90グラム。ナス、ガーリックオイル）、サラダ（ブロッコリー、インゲン、金時豆、ミニトマト、クルミ）、イエローキング

 

■お八つ

みたらし団子

 

■夕飯

お茶漬け、マグロのカルパッチョ（タマネギ、カイワレ大根）、だし巻き卵（おろし大根）、インゲンとイカの甘味噌和え、トウモロコシ、イエローキング

 

2026年6月18日（木曜）

〇体重　46.1　〇ＢＭＩ　17.5　〇体脂肪率　24.0

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

冷やしきしめん（乾麺90グラム。干しシイタケ、キュウリ、インゲン、トウモロコシ、カニかまぼこ、ミニトマト）、根菜の煮物、イエローキング

※冷たい麺の季節になってきました。

 

■間食（バイト先）

おにぎり（辛子明太子、海苔）、ネギとちりめんの卵焼き

 

■夕飯

バタールのガーリックトースト、コンソメスープ、ポテトグラタン（ジャガイモ、ネギ、アンチョビ、ホイップクリーム、チーズ）、サラダ（ブロッコリー、ミニトマト、金時豆、クルミ）、イエローキング

 

2026年6月19日（金曜）

〇体重　46.2　〇ＢＭＩ　17.5　〇体脂肪率　24.2

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

ちゃんぽん（ショウガ、タマネギ、ニンジン、キャベツ、シメジ、エノキダケ、モロッコインゲン、ちくわ、エビ）、ともろこし、イエローキング

 

■お八つ

みたらし団子

 

■夕飯

ご飯、ニラと卵の吸い物、塩鮭、根菜の煮物、インゲンとイカの甘味噌和え、海苔、イエローキング

 

2026年6月20日（土曜）

〇体重　46.0　〇ＢＭＩ　17.4　〇体脂肪率　22.7

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

カップ麺、アヒージョ（エリンギ、ちりめん。ガーリックオイル）、インゲンとイカの甘味噌和え、イエローキング

※午前中は出ていて、帰宅したら昼過ぎ。簡単お昼です。

 

■お八つ

せんべい

 

■夕飯

お好み焼き（小麦粉、卵、鰹節削り、キャベツ、エノキダケ、イカ、天かす）、味噌汁（インスタント）、根菜の煮物、冷や奴（梅干し、ネギ）、イエローキング

※思ったより量が多くて、トウモロコシは食べられず。

 

2026年6月21日（日曜）

〇体重　46.9　〇ＢＭＩ　17.8　〇体脂肪率　23.0

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

冷やし中華（生麺110グラム。キュウリ、ニンジン、インゲン、錦糸卵、カニかまぼこ、ミニトマト）、トウモロコシ、イエローキング

※食後はW杯の日本対チュニジア戦鑑賞。4対0の完勝でした。今回はどこまで行けるか。

 

■お八つ

クッキー、コーヒー

 

■夕飯

ご飯、吸い物（インスタント）、中華炒め（タマネギ、ニンジン、ブロッコリー、シメジ、厚揚げ、ちくわ、エビ）、大根おろし（ちりめん）、イエローキング