目方とご飯 記録のみ 2018.01.27
今日の名古屋の最低気温は-3.9度、最高気温は5.7度。寒い。 それなのに、昼も夜も生野菜を食べてしまった。そのせ
がんサバイバーでペスカタリアン(魚を食べる菜食主義者)の暮らしとご飯
今日の名古屋の最低気温は-3.9度、最高気温は5.7度。寒い。 それなのに、昼も夜も生野菜を食べてしまった。そのせ
お正月にお節を大皿に盛り付けましたが、食器の数が減って片付けが楽。 これはいい。これからはなるべく大きなお皿に盛り
クリスマスだというのに、代わりばえのしないいつものご飯。 肉は食べない、甘いものも大して好きじゃない、となると、こ
昨夜遅く、「明日は天気がよさそう。外を歩いたら気持ちいいだろうな」と急に思い立ち、今日、犬山へ行ってきました。 先
時間が取れずにお昼は午後1時半。たくさん食べると眠くなるので、ごく簡単にすませました。 たいてい夕食の時間は午後6
お昼のラーメンはメンマ大盛り! たくさん食べられるように、ちょっと薄目の味付けにしてみました。あー幸せ。 夕飯は包
ご飯を炊きました。 米1キロと雑穀50グラムで、炊きあがったら100グラムずつ小分けして22食分。 明日は豆
今日イオンへ行ったら、ほうれん草が一把105円。ようやく安くなってきました! 2把買ったので、湯がいて一食分ずつ小分けし
夕食のサンドイッチ(というかオープンサンド)。お店で売っているようなエビフライサンドを作りたかったのだけど、うまくいかず
夕飯のサラダですが、リンゴとバナナを入れてみました。 果物が入っているのでフルーツサラダといっていいのかと思って調
お昼のサラダを完食できず。いつもなら食べられる量だと思うけど、あんまり体調がよくないせいかも。残した3分の1は別の容器に
お昼にブロッコリーを茹でました(実際はフライパンで蒸した)。(→「ブロッコリー」) まだ熱いのにマヨネーズを付けて
名古屋は昨日も大雨警報が出ました。 ちゃんと比べたわけじゃないけど、今年は例年になく多い気がする。 確かに土
帰宅したら午後7時半過ぎ。冷蔵庫の中からお好み焼きのタネを出して、フライパンを火にかけて、サラダ用の野菜を盛り付けて、吸
台風5号襲来。 名古屋は夜になって風雨が強くなってきました。 風を通すために薄く窓を開けているので、何かが風
2017年7月27日(木曜) 〇体重 49.5 〇BMI 18.7 〇体脂肪率 25.8 ■朝 豆乳、野菜ジュ
2017年7月19日(水曜) 〇体重 49.4 〇BMI 18.7 〇体脂肪率 25.7 ■朝 豆乳、野菜ジュ
炎天下に外出したせいか、夕食後に疲れて眠ってしまいました。日焼けって体力を消耗します。 それにしても、長袖のジャケ
2017年7月14日(金曜) 〇体重 49.3 〇BMI 18.7 〇体脂肪率 25.3 ■朝 豆乳、野菜ジュ
2017年7月12日(水曜) 〇体重 49.6 〇BMI 18.8 〇体脂肪率 25.8 ■朝 コーンフレーク