「 目方とご飯●暮らし 」一覧

体重がようやく50キロになりました！（目標達成！） 太るのはイヤという女心と、がんのせいで痩せるのはもっとイヤとい

雑穀は米1キロに対して50グラムの割合で混ぜています。 今、食べているのは21種の雑穀がブレンドされたもの。押麦、

明日は雨になりそうなので、天気のいい今日のうちに、布団を干して、シーツを洗って、掃除機をかけて、小物を作るために布を裁っ

午前中、大納言小豆を煮ました。普通の小豆より一回り大きい豆です。 ＜覚え書き＞ ・豆1キロをざっと洗い、3倍

先月末、仕事で使うソフトの期限が切れるため、アマゾンで更新専用のソフトを購入することに。メーカーだと5万くらいだけどアマ

昨日の続き。 スーパーの練り製品の棚には「天ぷら」と書かれたものもありました。 野菜天、じゃこ天、あじ天、ま

毎月20日30日はイオンが5％オフの日。イオン系列のマックスバリュも5％オフなので、昨日の30日はマックスバリュへ行って

体重50キロを目処に食事日記を付けています（「目方とご飯」はじめに）。 体重、体脂肪率 ■体重と体脂肪率の平均

このブログでは魚のすり身を揚げたのをずっと「はんぺん」と書いてきましたが、これって愛知県だけの言い方なんでしょうか。ほか

子どものころからの天津飯好き。中華料理店に行ったら、天津飯にするか揚げ焼きそば（こっちも大好き）にするか、いつも真剣に悩

舞台は同じ救急外来 4月4日からいよいよ「シカゴ・メッド」が始まりました（NHK BSプレミアム。毎週火曜23：45〜

喉が渇きやすいので、ちょっと外出するときにも必ず水筒は持参します。車に乗らないので、持ち物は何でも軽いことが第1

2017年4月25日（火曜） 〇体重　49.5　〇ＢＭＩ　18.7　〇体脂肪率　26.2 ■朝 コーンフレーク

2017年4月24日（月曜） 〇体重　48.9　〇ＢＭＩ　18.5　〇体脂肪率　26.1 ■朝 豆乳、野菜ジュ

今日は数字と写真のみです。 2017年4月23日（日曜） 〇体重　49.4　〇ＢＭＩ　18.7　〇体脂肪率　26.2

左から、900ccのペットボトル、500ccの計量カップ、塩、レモン果汁、三温糖。下は小さじ1/4と大さじの計量

格安旅行会社てるみくらぶ倒産のニュースで、最近は旅行代理店という言葉をあまり使わないのだと知った。旅行会社とか旅行業者と

昨日のNHKのニュース7を見て驚いた。鈴木菜穂子アナウンサーがパンツ姿だったからだ。以前のニュース番組では女性ニュースキ

イソフラボンと乳がんに関連があるというのは以前から聞いたことがあったけど、じゃあ肺がんとはどうなんでしょう。 結論

昨日に続いて、今日はいかほどのイソフラボンを摂取したか、計算してみます。 豆乳（無調整）  220ml