iPhone SE（第2世代）ユーザーになって5年
ガラケーからスマホに乗り換えたのは、ちょうど5年前の2020年12月。
加入したのは、SoftBankの「スマホデビュープラン」というシニア、お子さま向けで、データ容量1GB（翌年3GBにアップ）、通話は1回5分まで無料、料金は1年目が毎月1080円、2年目以降が2180円というプランでした。
でもさっきSoftBankのサイトを見たら、このプラン、データ容量が4GBと上がった代わりに、通話の無料プランはなくなっていた。料金は1年目が毎月1078円、2年目以降が2226円だけど、「1回5分以内無料」はオプションで月880円となっていたので、実質的な値上げです。
データ容量については、私はスマホはニュースを見たり、メールチェック、LINE、通話、カメラぐらいしか使わないので、月に1GBもいかない。
でもやはり5年も使っているとバッテリーの消耗が早い。最初の頃は1週間に1〜2回しか充電する必要がなかったのに、最近は2日に一度は充電していた。
バッテリーが劣化、79％に
バイト先の人に教えられてバッテリーの最大容量を確認したところ79％だった。まだこんなにあるから大丈夫と思ったら、80％を下回ると交換の目安だそうだ。
ネットを見るとスマホの買い替えの目安は3〜5年で、バッテリー消耗を機にスマホを買い替える人が多いという。でもヘビーユーザーでもない私が、PCと同じくらい高額になったスマホをそんな気軽に買い替えるなんて現実的じゃない。
しかし、このままでは毎日のように頻繁に充電しないといけない。この時期、ちょうど中国旅行を控えていたので、現地で写真を撮っている時にバッテリーがいきなり0になったらどうしよう、などと心配になってきた。
モバイルバッテリー（持っていなかった）を買って、持って行くか。でも発火や爆発したら怖い。じゃあバッテリーを交換するか。
非正規店でバッテリー交換
端末補償のAppleCareに入っていればバッテリーは無償で交換してもらえるけど、当初からAppleCareには加入していなかった。
Appleでバッテリーを交換してもらうと1万1200円（SE2の場合）。でもデータが消えたり、混み具合によっては当日中に交換してもらえないかもしれないという。
非正規店は店によって料金が異なるが、3000〜5000円くらい。30分くらいで交換してもらえるとある。
ということで、クチコミを見て評判のいいショップ（iPhone修理救急便）を近所で探し、電話をして出かけました。
もろもろの説明（純正ではないバッテリーを入れると正規の下取りに出せないなど）を受け、何か問題が出ても保証しませんというおっかない同意書にチェックを入れた後、30分ほどで交換（その間、買い物に行っていた）。料金は3200円と良心的で、保証書も渡されました。
それから約2カ月。5年前の購入当初のように週に1〜2回しか充電する必要がなくなり、ストレスフリーで快適に使っています。もちろん中国旅行中も何の問題もありませんでした。
ただ、今急に浮かんできた疑問。iOSのアップデートってできるんでしょうか……。
5年前、ガラケーからiPhoneに決めるまでのごたごたを書いています（今読み返すと、自分でこじらせていましたが）。
2025年12月11日（木曜）
〇体重 46.8 〇ＢＭＩ 17.7 〇体脂肪率 25.3
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
スパゲティ・アラビアータ（乾麺90グラム。ガーリックオイル）、サラダ（ブロッコリー、金時豆、アボカド、ミニトマト、クルミ、オリーブ）、リンゴ
■間食（バイト先）
辛子明太子のおにぎり（海苔）、ネギとチリメンの卵焼き
■夕飯
バタールのチーズトースト、ガーリックトースト、クラムチャウダー（タマネギ、ニンジン、カボチャ、ブロッコリーの茎、アサリ。牛乳、小麦粉、コンソメ）、リンゴ
2025年12月12日（金曜）
〇体重 46.5 〇ＢＭＩ 17.6 〇体脂肪率 25.4
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
味噌煮込みうどん（シイタケ、ネギ、かまぼこ、油揚げ、卵）、サラダ（金時豆、アボカド、トマト）、リンゴ
■お八つ
ポテトチップス
■夕飯
ご飯、味噌汁（サツマイモ、シメジ、エノキダケ、小松菜）、マグロのカルパッチョ（タマネギ、カイワレ大根、マグロ。岩塩、ブラックペッパー、ゴマ油）、根菜の煮物（ゴボウ、大根、人参、コンニャク、がんもどき、昆布）、リンゴ
2025年12月13日（土曜）
〇体重 46.1 〇ＢＭＩ 17.5 〇体脂肪率 25.1
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
ちゃんぽん（タマネギ、ニンジン、キャベツ、カボチャ、シメジ、エノキダケ、小松菜、チクワ、コヤリイカ）、リンゴ
■お八つ
ポテトチップス
■夕飯
キノコの炊き込みご飯（シメジ、エノキ、マイタケ、エリンギ、油揚げ）、ニラ玉の吸い物、サーモンのハンバーグ（インゲン）、根菜の煮物、リンゴ
2025年12月14日（日曜）
〇体重 46.3 〇ＢＭＩ 17.5 〇体脂肪率 25.4
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
そば（乾麺90グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ、天かす）、レンコンのオイスターソース炒め（ブロッコリー、チクワ、厚揚げ）、リンゴ
■お八つ
みかんゼリー
■夕飯
ご飯、マグロの刺身（カイワレ大根）、豆腐鍋（春菊、ネギ、シイタケ、エノキダケ。酢醤油、ごま）、リンゴ
2025年12月15日（月曜）
〇体重 46.1 〇ＢＭＩ 17.5 〇体脂肪率 25.2
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
塩ラーメン（ネギ、サヤインゲン、かまぼこ、卵）、根菜の煮物、リンゴ
■間食（バイト先）
辛子明太子のおにぎり（海苔）、ネギとチリメンの卵焼き
■夕飯
ピザ（マルゲリータ）、ミネストローネ（タマネギ、ニンジン、カボチャ、ブロッコリーの茎、インゲン、キャベツ、カットトマト。コンソメ）、リンゴ
2025年12月16日（火曜）
〇体重 46.5 〇ＢＭＩ 17.6 〇体脂肪率 25.3
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
焼きそば（キャベツ、チクワ、コヤリイカ）、茶碗蒸し（シイタケ、銀杏、エビ、かまぼこ、三つ葉、卵）、根菜の煮物、リンゴ
※久々に茶碗蒸しを作りました。見えないけど、銀杏（缶詰）が8個埋まっています。
■夕飯
バタールのピザトースト（タマネギ、チリメン、チーズ）、ガーリックトースト、ミネストローネ、サケのマヨネーズ焼き（タマネギ、インゲン）、リンゴ
2025年12月17日（水曜）
〇体重 46.5 〇ＢＭＩ 17.6 〇体脂肪率 24.5
■朝
豆乳、野菜ジュース、バナナ
■お昼
そば（乾麺90グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ、天かす）、茶碗蒸し、根菜の煮物、リンゴ
※昨日の残りの卵液を使って、再び茶碗蒸し。茶碗蒸し好きなので幸せ。
■お八つ
ココア
■夕飯
ご飯、吸い物（ワカメ、エノキダケ、インゲン）、レンコンのオイスターソース炒め（ブロッコリー、チクワ、厚揚げ）、サヤインゲンの卵とじ、リンゴ
