2026年2月のまとめ

千なり

引っ越しのあいさつでいただいた両口屋是清の「千なり」。名古屋名物だけど、食べるのは久々です。

どら焼きの皮に押してある文様は、中央が豊臣家の家紋「五三の桐」、周囲には豊臣秀吉が馬印として使った「千成瓢箪」がデザインされています。今気付いたけど、瓢箪は12個。無病（六瓢）の2倍で、健康になれそう？

お隣さんは今年の大河ドラマ「豊臣兄弟」にちなんで、これをくれたのかしらん。それにしても「豊臣兄弟」は人物の描き方も展開も少年漫画のようです。

久々に自転車で転び、パックの卵を半分割る

よく晴れて風の強かった先週土曜日（2月28日）、自転車で転んでしまいました。

スーパーに買い出しに出た帰り、下り坂で帽子が飛ばされたので自転車を止めようとしたら、重い荷物にハンドルを取られて横倒しになってしまった。

帽子にはクリップで衣類に留めるひもを付けていたけど、これがちょっと引っ張るとすぐに外れる。以前のしっかり留まるクリップが壊れてしまったので、ないよりはましかと、仕方なく外れやすいのを承知で新しいのを使っていましたが、案の定、外れてしまった。

買い物が多かったので、前かごに入りきらない食品は布のエコバッグに入れて肩にかけていましたが、その袋も地面にたたき付けられた。中には卵を入れていましたが、10個中5個が割れておりました。

自転車で卵が割れることは何度も経験しているので、いつもパックごとロール状のポリ袋に入れて帰宅するのですが、そのおかげで他の食品や布袋が卵まみれになることは避けられました。とはいえ、半分も割れたのはこれまでで一番多い。卵は私の貴重なタンパク源なので悲しい。

幸いどこにも傷は負いませんでした。まだ寒いので厚着をしていたからだと思います。運が良かったんだか悪かったんだか、微妙な心持ちです。

体重、体脂肪率

■体重と体脂肪率の平均

• 　　　体重（㌔）　体脂肪率（％）
• 1月　　　46.8　　　　25.4
• 2月　　　46.5　　　　24.4
• （参考）　　　体重（㌔）　体脂肪率（％）
• 2024年平均　　   45.9　　　　23.6
• 2025年平均　　   47.4　　　　25.0

■2月28日の体組成計の数字

• 体重　46.5キログラム
• ＳBMI　17.6（18.5以上25未満が普通。18.5未満は低体重）
• 体脂肪率　24.3％（−標準）
• 筋肉量　33.3キログラム（少ない）
• 内臓脂肪レベル　3.5（9.5以下が標準）
• 基礎代謝量　989カロリー（多い）
• 体内年齢　50歳

また体重が減少中。寝る前に何か食べれば増えると分かっているけど、それは体に悪いからやりたくない。どうしたらいいものか。

食費

食費にはアルコールを含みます（外食は除きます）。

■食費合計額（円）

• 　　　　合計　（食費　括弧内は1日あたり）　（アルコール）
• 1月　　 26,119　　　　26,119（843）　　　　　　　　　0
• 2月　　 33,492　　　　30,730（1,098）　　　　　　2,762
• （参考）
• 2024年1月　　 　　31,156　　　　30,389（980）　　　　　767
• 2025年1月　　 　　29,098　　　　29,098（939）　　　　　  　0

2月の大きな買い物は、米5キロ2138円（税込み）くらい。さらに28日しかないのに、食費は3万円超え。食品の値上げは一段落したみたいなので、今後はあんまり食費が増えないことを願いたいと思います。

2月に見た映画（DVD）〜「HERE　時を越えて」「秋が来るとき」

「HERE　時を越えて」（2024年　アメリカ）

太古から現代までのある地点を定点カメラで見せるユニークな試みの映画。開拓団時代に建てられた家のリビングに住む家族たちのドラマが主に描かれますが、10〜70代のトム・ハンクスが見られる（最新のVFX〜視覚効果ってすごい）のも楽しかった。

「秋が来るとき」（2024年　フランス）

自分を育てるためとはいえ、かつて身を売っていた80歳の母親を許せない娘。かわいい孫との時間を得たいため、自分の娘さえ亡き者としようとする母親。母と娘って血がつながっている分、憎しみが沸点に達するとここまでエスカレートするのかと怖くなりました。

「碁盤斬り」「8番出口」

「碁盤斬り」（2024年　日本）

草彅剛主演の時代劇。フランスで人気と聞いて借りました。五十両を盗ったと疑われ、金を作るため娘（清原果耶）を吉原へ。疑惑は晴れたけど、疑った男と娘を夫婦になぞできるものなのか、引っかかりました。

草彅ってどんな役でもそれなりに見えますが、以前本人が大河で徳川慶喜をやった時、歴史的背景など全く知らず（学ぼうとせず）それっぽく演じているだけと話しているのを聞いて以来、何かうさんくさくてフィルターを通してして見ることができなくなりました。演技ってそんなもの？　草彅が馬鹿正直すぎるだけなのか……。國村隼が良かった。

「8番出口」（2025年　日本）

出口は見つからない。行っても行っても、また同じ場所。方向音痴なのでこういうことはよくあるのですが、名古屋の地下鉄通路も似たような造りだけに、映像に既視感を覚えました。

恋人から妊娠したと告げられたのに何も言えず、地下鉄車内で泣き出した赤ん坊の母親に怒鳴りつける男を見ないふりをし、そんな煮え切らない主人公（二宮和也）の後ろめたさが見せた幻想か。もっとすごいオチを期待していたので、ラストはちょっと肩すかしでした。「おじさん」（河内大和。ちょうど今、大河に出ていますね）の笑顔が怖くて印象的。

 

2026年2月26日（木曜）

〇体重　46.6　〇ＢＭＩ　17.6　〇体脂肪率　24.0

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

ラーメン（生麺110グラム。ネギ、カマボコ、ゆで卵）、根菜の煮物（ゴボウ、レンコン、ニンジン、コンニャク、がんもどき、昆布）、白菜の浅漬け、ミカン

※煮物、また作りました。

 

■間食（バイト先）

おにぎり（サケのふりかけ、塩昆布、海苔）、ネギとちりめんの卵焼き

 

■夕飯

バタールのガーリックトースト、コンソメスープ、ポテトグラタン（ジャガイモ、ネギ、アンチョビ、ホイップクリーム、チーズ）、サラダ（ブロッコリー、トマト、金時豆、クルミ、オリーブ）、伊予柑

 

2026年2月27日（金曜）

〇体重　47.0　〇ＢＭＩ　17.8　〇体脂肪率　24.9

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

ちゃんぽん（タマネギ、ニンジン、キャベツ、シメジ、ネギ、厚揚げ、ちくわ、イカ）、サツマイモ煮、伊予柑

 

■お八つ

千なり、えびせんべい

 

■夕飯

ご飯、味噌汁（サツマイモ、マイタケ、ナス、サヤエンドウ）、サバの生姜煮、根菜の煮物、ネギとちりめんの卵焼き、伊予柑

 

2026年2月28日（土曜）

〇体重　46.5　〇ＢＭＩ　17.6　〇体脂肪率　24.3

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

お好み焼き（小麦粉、卵、鰹節削り、キャベツ、エノキダケ、イカ。ソース、マヨネーズ）、吸い物（豆腐、サヤエンドウ、ニンジン、マイタケ）、サツマイモ煮、伊予柑

 

■お八つ

千なり、コーヒー

 

■夕飯

ご飯、味噌汁（ナス、エノキダケ、インゲン）、マグロの刺身（カイワレ大根）、根菜の煮物、白菜の浅漬け、伊予柑

 

2026年3月1日（日曜）

〇体重　46.7　〇ＢＭＩ　17.7　〇体脂肪率　25.1

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

タラコクリーム・スパゲティ（乾麺90グラム）、マグロのカルパッチョ（タマネギ、カイワレ大根、マグロ、オリーブ。岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、バルサミコビネガー）、小鉢（セロリの甘酢漬け、金時豆）、伊予柑

 

■お八つ

千なり、コーヒー、ポテトチップス

 

■夕飯

ご飯、スープ（ワカメ、ニンジン、マイタケ）、豆腐とエビの中華炒め（セロリ、ちくわ）、インゲンとイカのぬた、伊予柑

 

2026年3月2日（月曜）

〇体重　46.4　〇ＢＭＩ　17.6　〇体脂肪率　23.9

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

にゅうめん（乾麺100グラム。ワカメ、ネギ、カマボコ、天かす）、根菜の煮物、セロリの甘酢漬け、伊予柑

 

■間食（バイト先）

おにぎり（サケのふりかけ、塩昆布、海苔）、ネギとちりめんの卵焼き

 

■夕飯

チヂミ（小麦粉、片栗粉、セロリの葉、ニンジン、アサリのむき身）、吸い物（ワカメ、エノキダケ、ニンジン、サヤエンドウ、豆腐）、インゲンとイカのぬた、伊予柑

※セロリの葉がたくさんあったのでチヂミにしてみました。青臭さが消えておいしい。

 

2026年3月3日（火曜）

〇体重　46.9　〇ＢＭＩ　17.8　〇体脂肪率　24.9

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

味噌煮込みうどん（ネギ、エノキダケ、カマボコ、油揚げ、卵）、アヒージョ（エリンギ、シメジ、ブロッコリー、ちりめん。マジックソルト、ガーリックオイル）、根菜の煮物、伊予柑

 

■お八つ

千なり

 

■夕飯

お茶漬け（梅干し）、レンコンのオイスターソース炒め（エリンギ、厚揚げ、ちくわ）、セロリの甘酢漬け、インゲンとイカのぬた、伊予柑

※あんまりお腹がすいてなくて、軽いお茶漬けの気分でした。

 

2026年3月4日（水曜）

〇体重　46.7　〇ＢＭＩ　17.7　〇体脂肪率　24.2

■朝

豆乳、野菜ジュース、バナナ

 

■お昼

焼きそば（キャベツ、ちくわ、エビ）、吸い物（ニンジン、ワカメ、エノキダケ、サヤインゲン）、セロリの甘酢漬け、インゲンとイカのぬた、伊予柑

 

■お八つ

千なり、紅茶、ポテトチップス

 

■夕飯

キムチ炒飯（ご飯、卵、キムチ、ネギ、イカ）、スープ（タマネギ、ニンジン、シメジ、ニラ）、根菜の煮物、伊予柑