朝起きたら、右肩が痛い。外は雨が降っている。
あー、こんな日はおそらく一日中、肩こりに苦しめられるはず。と長年の経験から予想したら、まさしくその通りになってしまいました。
肩こりには10代のころから悩まされていて、ハリに通ったり、整形外科でマッサージを受けたり、温めたり、磁石を貼ったり、手や肩のツボを押したり、ストレッチ、ゴムチューブ、肩こり体操、タオル体操、中山式快癒器等々、ありとあらゆることを試したが、一時的によくなっても根治には至らず。
いや、きっと根治はするのです、鍼灸院の先生のアドバイスに従えば。
「仕事やめれば治りますよ」
おそらくそうなんでしょうけど、仕事しないと食べていけないので、それは無理です･･･。
ということで、肩こりを人生の伴走者として生きていくしかない。そう覚悟しているのですが、気象病も重なってか、今日はことのほか辛くて。
久々に鎮痛剤のお世話になるしかないか･･･。いや、そういえばあの手があったじゃないですか！
と、思い出したのは、テープ状の絆創膏を1センチ程度に切り、米粒を乗せて、肩の凝っているところに貼り付けるというもの。ハリの代わりですね。
しばらくやってなかったので忘れていたが、あーやっぱりこれ効きます。すぐに肩こりが軽減されたみたいな感じ。
ということで、今後、天気の悪い日はしばしばお世話になりそうな気がしています。
2017年5月13日（土曜）
〇体重 49.5 〇ＢＭＩ 18.7 〇体脂肪率 25.5
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
とんこつ醤油ラーメン（ネギ、かまぼこ）、シイタケとエビのアヒージョ（クレイジーソルト、ニンニクオイル）、根菜の煮物（ゴボウ、人参、コンニャク、さつま揚げ、ちくわ、昆布）、小豆とサツマイモ
※冷蔵庫の小豆を見てたら、スガキヤ（中部と関西地方のラーメンチェーン店）のクリームぜんざいが急に食べたくなって。クリームはないので、サツマイモをのっけてみました。小豆は茹でただけで甘くないし、全然別物ですが、結構合います。
■お八つ
薄焼きせんべい
■夕飯
ニラ玉ぞうすい（ご飯は100グラム）、梅干し、カレーシチュー（タマネギ、人参、ジャガイモ、シメジ、ホタテ、トマトダイス缶）、海老餃子（ブロッコリー）
