お昼のサラダを完食できず。いつもなら食べられる量だと思うけど、あんまり体調がよくないせいかも。残した3分の1は別の容器に移し替え、夜にいただきました。
夕飯の大根サラダのドレッシングは、和テイストにしたいと思い、白醤油とお酢を混ぜたのにオリーブオイルを回しかけて仕上げ。これは思った通りの味になりました。さっぱりしてておいしい。
2017年9月2日（土曜）
〇体重 49.0 〇ＢＭＩ 18.6 〇体脂肪率 26.0
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
スパゲティ（乾麺80グラム）、たらこクリームのソース（ニンニクオイル、海苔）、サラダ（サニーレタス、キャベツ、玉ネギ、人参、アボカド、ブロッコリー、小豆、ちりめん。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコ酢）
■お八つ
飴、コーヒー
■夕飯
夏野菜のカレーライス（雑穀入りご飯100グラム。ナス、カボチャ、オクラ。レトルトカレー）、サラダ1（お昼の残り）、サラダ2（大根、カニかまぼこ）
※盛り付け、難しい〜。四角いお皿は失敗でした。
■夜のお八つ
チョコレート菓子、抹茶
※何とか疲れが取れないかと。
