この秋最初の手袋

風があると気温よりも寒く感じます。

今日は夕方から風が出始めて帰宅途中に寒くなり、バッグにしのばせていた手袋を取り出した。あったかい。持って出て正解。でも周囲に手袋をしている人は見当たらず、さすがに早かったようです。

しかし個人的に肺炎が怖いので、(薄着の)冒険はせず、とにかく暖かくするのです。

フィギュアスケートのNHK杯ですが、ミハル・ブレジナ選手はフリーが終わって昨日と順位変わらず9位。よく頑張りました。

2017年11月11日(土曜)

〇体重 48.5 〇BMI 18.4 〇体脂肪率 25.4

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

フスィリ(乾麺80グラム)、ソースはアラビアータ(ニンニクオイル)、サラダ(レタス、玉ネギ、人参、アボカド、パプリカ、金時豆、ちりめん、オリーブ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコビネガー)

■お八つ

飴、コーヒー

■夕飯

カレーライス(雑穀入りご飯100グラム、チーズカレー)、シメジとちりめんのアヒージョ(マジックソルト、ニンニクオイル)、サラダ(レタス、梨、金時豆)

※帰宅後くたくたで料理する元気なし。レトルトのカレー、ありがたや。

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