風があると気温よりも寒く感じます。
今日は夕方から風が出始めて帰宅途中に寒くなり、バッグにしのばせていた手袋を取り出した。あったかい。持って出て正解。でも周囲に手袋をしている人は見当たらず、さすがに早かったようです。
しかし個人的に肺炎が怖いので、（薄着の）冒険はせず、とにかく暖かくするのです。
フィギュアスケートのNHK杯ですが、ミハル・ブレジナ選手はフリーが終わって昨日と順位変わらず9位。よく頑張りました。
2017年11月11日（土曜）
〇体重 48.5 〇ＢＭＩ 18.4 〇体脂肪率 25.4
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
フスィリ（乾麺80グラム）、ソースはアラビアータ（ニンニクオイル）、サラダ（レタス、玉ネギ、人参、アボカド、パプリカ、金時豆、ちりめん、オリーブ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコビネガー）
■お八つ
飴、コーヒー
■夕飯
カレーライス（雑穀入りご飯100グラム、チーズカレー）、シメジとちりめんのアヒージョ（マジックソルト、ニンニクオイル）、サラダ（レタス、梨、金時豆）
※帰宅後くたくたで料理する元気なし。レトルトのカレー、ありがたや。
