急にクリームシチューが食べたくなりました（29日夕食）。自分のブログを検索すると、クリームシチューは「目方とご飯」を始めてから一度も作っていないので、2年ぶりくらいでしょうか。
急に思い付いたので、材料はあり合わせのもの。マイタケを入れたら色が出るかなと思ったら予想通り。茶色くなって食欲がそがれるので、次は別のキノコにします。
それにしても今日も名古屋の最高気温は35.6度の猛暑日。こんな暑い日になぜにシチュー？ と自分でも呆れますが、連日の冷たい麺にいい加減飽きてきたせいかも。
久々に目先の変わった夕食に、満足まんぞく。圧力鍋でまとめて作ったので、あと数回分あります。
2018年8月28日（火曜）
〇体重 50.4 〇ＢＭＩ 19.1 〇体脂肪率 27.3
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
ざるそば（乾麺80グラム。海苔、ネギ）、シメジとちりめんのアヒージョ（ニンニクオイル）、レンコンの煮物（人参、コンニャク、練り物）、セロリとトマトとカニカマ（甘酢）
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
サンドイッチ（10枚切り食パン3枚。ツナ（タマネギ、オリーブ、マヨネーズ）、キュウリ、オムレツ）、サラダ（レタス、タマネギ、人参、アボカド、パプリカ、小豆、チリメン。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコ酢）、ポタージュスープ（インスタント）
2018年8月29日（水曜）
〇体重 50.5 〇ＢＭＩ 19.1 〇体脂肪率 27.5
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
ざるうどん（乾麺80グラム。ネギ、おろし生姜）、レンコンの煮物（人参、コンニャク、練り物）、キムチ納豆（ネギ）、ゴーヤーとパプリカ（削り節）
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
サンドイッチ（10枚切り食パン3枚。キュウリとトマト。レタスとツナ（タマネギ、オリーブ、マヨネーズ））、シチュー（タマネギ、人参、ジャガイモ、カボチャ、マイタケ、イカ、豆乳）、レンジ卵
