今日は昼前から出かけたため、早めのランチとなりました。朝は食欲がないのと、時間もなかったので、ちゃちゃっとありものを並べた軽めのブランチです。
冷凍しておいたポテトグラタンはレンジで解凍した後、オーブントースターで焼きました。サラダは、ゆでておいたブロッコリーとトウモロコシにトマトを切って。それと冷やしておいた玄米茶を並べたら、何だか黄色い食卓に。
当然これだけでは夜までもたないので、帰宅後にトーストを1枚。オレンジのジャムとポタージュで、これもなんか黄色っぽい。
夕飯になって、ようやくいつもの茶色い食卓となりました。
ラッキーカラーの食べ物
四柱推命によると黄色と茶色は私のラッキーカラーなので、幸運色の食べ物を体の中に取り込んでいると思うと、何となく気分がいい。
ただ黄色と茶色ばっかりだと地味で単調になるため、赤や緑など鮮やかな色も交えて、食欲をそそるような配色になるように心掛けています。ビタミンカラーって言葉にするだけで元気をもらえる気がします。
2020年7月3日（金曜）
〇体重 51.1 〇ＢＭＩ 19.4 〇体脂肪率 27.8
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
ポテトグラタン（ジャガイモ、ネギ、アンチョビ、ホイップクリーム、モッツァレラチーズとゴーダチーズ）、サラダ（ブロッコリー、トマト、トウモロコシ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）
パイ皿でグラタンを焼いています
■お八つ
トースト（8枚切り食パン、ブロッコリー。ジャム）、ポタージュ（インスタント）、コーヒー、飴
■夕飯
雑煮（切り餅2個、干しシイタケ、小松菜、かまぼこ）、野菜炒め（タマネギ、人参、ピーマン、シメジ、モヤシ、厚揚げ、竹輪、イカ）、ゴボウと人参のきんぴら（白ごま）
今日は雨が降って肌寒かったせいか、雑煮が食べたくて
