体重、体脂肪率
■体重と体脂肪率の平均
- 体重（㌔） 体脂肪率（％）
- 1月 49.3 26.0
- 2月 49.9 26.6
- 3月 50.2 26.9
- 4月 50.6 27.0
体重は順調に増えています（小太り街道まっしぐらとも）。
今月の最高体重は22日の51.3キロ。今年最高でもあります。
2014年の平均体重が51.6キロ、肺がんが発覚した2015年が48.2キロだったので、4月の平均体重50.6キロはその中間よりちょい上といったところ。
食べてるものが全部身になっているというか、以前みたいにがん細胞の栄養にはなっていないぞ、という気がします（あくまで希望）。
食費
食費にはアルコールを含みます（外食は除きます）。
- ■食費合計額（円）
- 合計 （食費） （アルコール）
- 1月 18,130 17,351 779
- 2月 27,632 24,475 3,157
- 3月 32,433 28,538 3,895
- 4月 34,872 29,992 4,880
今月の食費も目標値（一日700円×30=2万1,000円）にはほど遠い数字に。
思い付くのは、米2キロのほか、野菜ジュース17本、豆乳13本、べっこう飴10袋、インスタントコーヒー4袋をまとめて買ったことか。そういえば乾麺や調味料も結構買っている。
主食は別に計算したほうがいいかもしれません。
2018年4月30日（月曜）
〇体重 50.8 〇ＢＭＩ 19.2 〇体脂肪率 27.4
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
味噌ラーメン（モヤシ、ネギ、丸天）、シメジとちりめんのアヒージョ（ニンニクオイル）、ゴボウと人参のきんぴら（白ごま）、サラダ（サニーレタス、金時豆、トマト。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）
※モヤシはすぐ傷むので、二日続けて味噌ラーメン。好きなので苦になりません。
■お八つ
コーヒー、飴、クラッカー
■夕飯
天津飯（雑穀入りご飯100グラム。卵2個、カニカマ、タケノコ、ネギ）。エビワンタンスープ（シメジ、チンゲンサイ）、大根の煮物（コンニャク、チクワ）、山芋とオクラの甘酢和え
