今日イオンへ行ったら、ほうれん草が一把105円。ようやく安くなってきました！ 2把買ったので、湯がいて一食分ずつ小分けし、冷凍するつもり。
この買い物を入れて今日は3回外出。食事はささっと作れる簡単メニューばかりなのに、夕食の片付けを終えたら、疲れて眠ってしまいました（2時間ほどで復活）。
2017年10月17日（火曜）
〇体重 49.1 〇ＢＭＩ 18.6 〇体脂肪率 26.5
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
とんこつ醤油ラーメン（ネギ、チクワ）、シメジとちりめんのアヒージョ（マジックソルト、ニンニクオイル）、ほうれん草のお浸し（削り節）
※こちらのほうれん草は以前、冷凍したのを自然解凍させたもの。
■お八つ
チョコ菓子、コーヒー
■夕飯
雑煮（切り餅2個、小松菜、チクワ）、焼き野菜（ナス、ピーマン、厚揚げ。甘味噌、一味唐辛子）、長芋短冊（卵、わさび）
