今日の天気予報は一日晴れだったので、シーツを洗って敷き布団を干し、気になっていた浴室のカビ取りと洗濯槽の掃除をしました。
浴室のカビ取り手順
・小さなボールに酸素系漂白剤と重曹を1：1の割合で入れる（今日は各80グラムずつ使用）。
・40〜50度のお湯を少しずつ注ぐ。小さなスパチュラで混ぜてペースト状にする。
・浴室のカビにスパチュラで塗る。ラップでパックをする。
・2〜3時間したらラップを外し、少量の水をかけてブラシでカビを落とす。最後にシャワーで流して終了。
気になっていた壁と天井の境目のカビがきれいに落ちて満足。漂白剤は塩素系じゃないので、換気扇を回す必要もないし、シャワーを使うとき浴室のドアを閉めても大丈夫です。
一方、洗濯槽の掃除には、酸素系漂白剤を500グラム使用。酸素系漂白剤はストックしてあります。
「おかえりモネ」2週目
浴室の天井にペーストを塗るとき、普段使っていない筋肉に無理をさせたのか、腰に来た。腰が痛いときはじっとしているに限る。で、NHKの朝ドラ「おかえりモネ」の今週放送分をまとめて見ました。
先週（5月17日）から始まったので、今週は2週目（6〜10回）、まだまだ登場人物の紹介のような感じです（みんな過去を抱えていそう）。
ヒロインのモネ（清原果耶）は3.11のトラウマにとらわれているという設定のようで、今のところ沈みがちで暗い印象。以前の朝ドラ（「なつぞら」）では、こんなにきれいな子がいるんだと驚いたものだけれど、その輝きは今後、放つことになるだろうと期待しております。
医師の菅波（坂口健太郎）は酷薄なイメージ。以前の朝ドラ（「とと姉ちゃん」）の健康優良児みたいな役柄とはずいぶん違います（どっちも好きだけど）。
「ありがとう」という言葉は麻薬
昨日の第10回では、モネが山での突然の豪雨から子どもを守ったことで、その子どもと父親から「あなたのおかげで助かりました」「ありがとう」と感謝される。しかし菅波から、「真に受けては駄目ですよ。あなたのおかげで助かりました（ありがとう）という言葉は麻薬です」と釘を刺される。
人は感謝されると、脳から大量のドーパミン（快感物質）を放出するそうだ。その快感を味わいたくて無茶な人助けに走り、命を落とした人が菅波の身近にいたのかもと、先走って想像したのでありました。
そういえば、モネは山の中で気象予報士の朝岡（西島秀俊）に電話をして、豪雨がいつ途切れるかを聞いていた。気象予報士ってピンポイントで天気が分かるんですね。
今日の午後、名古屋の空は厚い雲が覆い、天気予報は外れた。朝岡みたいな人がそばにいたらなと思ってしまったのでした。
2021年5月29日（土曜）
〇体重 51.4 〇ＢＭＩ 19.5 〇体脂肪率 28.9
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
フジッリ・ボンゴレロッソ（乾麺70グラム。ガーリックオイル）、ミネストローネ（タマネギ、ニンジン、カボチャ、カットトマト、大豆）、サラダ（フリルレタス、タマネギ、ニンジン、ラディッシュ、アボカド、ゆで卵、くるみ、オリーブ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコ酢）
アボカドはちょっと固めでした。熟れどきの見極めは難しい
■お八つ
コーヒー、飴。グレープフルーツジュース
■夕飯
雑穀入りご飯100グラム、味噌汁（ワカメ、シメジ、小松菜、油揚げ）、焼きもの（厚揚げ、ナス、ズッキーニ。生姜醤油）、ゴーヤー（かつお節削り）、甘夏
腰痛なので、簡単にできるものを
