名古屋は今日で9日連続の猛暑日となりました。
さすがに2日続けて38度を超えた日は息苦しさを覚えるほどだったけれど、最高気温が35度ちょっとだと、体温を下回っているせいか、我慢できないほど暑くないような気がしてくる。子どもの頃は35度超なんて極めてまれだったのに、今はそれが日常。もう感覚が完全にまひしている気がします。
この夏は熱中症で亡くなる人も増えている。締め切った寝室でエアコンを使わず命を落とした高齢者のニュースを見ていると、明日は我が身かもと、他人事とは思えません。
今も寝室にはエアコンなし
うちの寝室にはいまだにエアコンがなく、夜は冷風扇とサーキュレーター、保冷枕、枕元に用意した水で乗り切っています。でも、そろそろもう限界かも。
日中の最高気温40度以上、夜の最低気温30度以上というのが日常になったら、観念してエアコンを入れたいと思います。
最近よく耳にするようになった「熱中症警戒アラート」ですが、使われ始めたのはわずか2年前の2021年4月。「線状降水帯」もそうだけど、異常気象が頻発すると新たに名前が付けられる。これ以上、異常気象の名称にお仲間が増えませんように。
2023年8月1日（火曜）
〇体重 48.5 〇ＢＭＩ 18.4 〇体脂肪率 25.1
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
サーモンのちらし寿司（酢飯100グラム。ごま、錦糸卵、貝割れ菜、サーモン）、シジミの味噌汁（ネギ）、キムチ納豆、ゴボウの甘酢炒め（ごま）、キウイ
酢飯でさっぱりと
■お八つ
枝豆
■夕飯
ざるうどん（乾麺80グラム。ネギ、ショウガ）、豆腐の炒めもの（シイタケ、シメジ、キクラゲ、ニンジン、ピーマン、豆腐半丁）、目玉焼き、トウモロコシ
※目玉焼き失敗。冷蔵庫の中で凍りかけておりました。
2023年8月2日（水曜）
〇体重 48.5 〇ＢＭＩ 18.4 〇体脂肪率 24.6
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
ざるそば（乾麺80グラム。海苔、ネギ）、アヒージョ（シイタケ、ちりめん。ニンニクオイル）、ほうれん草のおひたし（塩昆布、クルミ）、高野豆腐（オクラ）、キウイ
海苔は刻むのが面倒で、コンロで軽くあぶった後、指で細かくちぎっています
■お八つ
アイスコーヒー、飴
■夕飯
サンドイッチ（8枚切り食パン2枚。フリルレタス、卵焼き）、ガスパチョ（ニンニク、タマネギ、トマト、パプリカ、ピーマン、キュウリ。白ワインビネガー、オリーブオイル）、金時豆、トウモロコシ
