昨日の朝は49.2キロだったのに、今朝は800グラム減少。昨日のお昼がごく軽かったせいだと思われます。
食べた分だけ体重は増える。食べなければ減る。身体ってシンプルだ。
でもきっと体重低下に脳が危機感を抱き、もっと食べろと指令を出したせいで（憶測）、今日の夕飯は作りすぎてしまった。サラダを食べきれず残すことに（冷蔵庫行き）。
脳はやっかいです。
2017年11月21日（火曜）
〇体重 48.4 〇ＢＭＩ 18.3 〇体脂肪率 25.8
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
とんこつラーメン（ネギ、メンマ、カニカマ）、野菜炒め（玉ネギ、人参、シメジ、小松菜、厚揚げ）
■お八つ
ココア、柿ピー
■夕飯
ご飯（雑穀入り100グラム）、味噌汁（カボチャ、シメジ、油揚げ）、オムレツ(卵2個、ブロッコリー）、根菜の煮物（ゴボウ、人参、タケノコ、コンニャク、竹輪、昆布）、サラダ（大根、柿、オクラ、オリーブ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）、梅干し、海苔
