昨日（8日）の名古屋の最高気温は6.8度。毎朝、豆乳と野菜ジュースはレンジで人肌程度に温めていますが、やはり飲み物だけでは身体の芯まで温まらない。部屋の中でも手がかじかんで、キーボードがちゃんと打てない。
そこで全身が温まるよう、お昼に味噌キムチ鍋、夜にはカレーシチューを作りました。効果はてきめん、お腹が温まると体中にくまなく血液が行き渡り、凍えていた指先もなめらかに動くように。
猫も寒かろうと、オイルヒーターを出し、猫ベッドには湯たんぽも。湯たんぽはお湯を詰めたペットボトルをタオルでくるんだもの。これを2、3本入れてやると、頭を乗せて枕にしたり、背中をくっつけたりと、好きなスタイルで暖を取っております。
2017年12月8日（金曜）
〇体重 49.0 〇ＢＭＩ 18.6 〇体脂肪率 25.7
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
炊き込みご飯（マイタケ、シイタケ、シメジ）、味噌キムチ鍋（キャベツ、カボチャ、豆腐半丁、シメジ、ちくわ）、セロリとパプリカ
■お八つ
クラッカー、ココア
■夕飯
バケット（チーズトースト、ジャム）、カレーシチュー（玉ネギ、人参、ジャガイモ、シメジ、ブロッコリー、厚揚げ、野菜ジュース）、金時豆とちりめん（岩塩、黒胡椒、オリーブオイル）
※たまにチーズが無性に食べたくなります。ジャガイモが安いうちにポテトグランを作らなきゃ。
2017年12月9日（土曜）
〇体重 49.0 〇ＢＭＩ 18.6 〇体脂肪率 25.9
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
炊き込みご飯（マイタケ、シイタケ、シメジ）、くず豆腐（豆腐1/2丁、シイタケ、ネギ）、サゴシの唐揚げ、ピーマンとカボチャの素揚げ
※サゴシはマジックソルトを振ってしばらくおいたあと、小麦粉をはたいて揚げています。
■お八つ
クラッカー、ココア
■夕飯
醤油ラーメン（ネギ、ちくわ、メンマ）、野菜炒め（玉ネギ、人参、キャベツ、シメジ、チンゲンサイ、魚肉ソーセージ）、納豆（卵、ネギ）
※ようやくキャベツを食べきりました。芯に湿らせたティッシュを当てているためか、もちが良くて。
※二日分の写真を見ていたら、4回連続して青いボールを使用。いろいろと応用が効くので重宝してます。
