中途半端な一日

今日は昼頃から雨になるという予想だったので、午前中にスーパーへ買い物。帰りにポツポツきたので、自転車を全力でこいで帰宅。一応、雨具(ナイロンのパーカー)を持っていきましたが、使わずにすみました。

予報は的中。夕方から本降りに。

自転車の全力疾走のためか、雨の前の気象病のためか、身体が重くて重くて椅子に座っていられず、ソファで本を読んでいるうちにまどろんでしまった。

中途半端な一日になってしまいました。

2018年4月24日(火曜)

〇体重 50.8 〇BMI 19.2 〇体脂肪率 27.5

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

うどん(乾麺80グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ、天かす)、焼きもの(カボチャ、人参、シイタケ、ナス、オクラ。甘味噌)、おろし納豆(ちりめん)

■お八つ

コーヒー、飴、グレープフルーツジュース

■夕飯

雑穀入りご飯(100グラム)、味噌汁(カボチャ、シメジ、ネギ、卵)、アジの開き、根菜の煮物(ゴボウ、レンコン、人参、コンニャク、練り物、昆布)、キュウリとパプリカの甘酢和え、梅干し、海苔

※味噌汁、汁が多すぎて具が見えないけど、半熟卵が沈んでいます。

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